學會在愛情裡變得更成熟的六個練習！

慕冰至

學會在愛情裡變得更成熟的六個練習！

我們跟他人的關係變了，是因為我們變了，所以對方也變了。這時候，我們可以把注意力放在兩人不再相容的地方，也可以更深入研究最初互相吸引的地方，就像把注意力放在西裝與領帶仍然相搭的顏色上，甚至可以更進一步尋找新的相容點。—— 威爾．鮑溫，《不抱怨的關係》

愛情就像是一趟旅程，有人可以抵達旅程的終點，有人在旅程的途中卻選擇了折返。好的愛情需要更理性、更成熟，談一場成熟的戀愛才會持久甜蜜。

在愛情裡充滿一道道的課題，等待著相戀的兩個人一一克服。你喜歡的對方不一定喜歡，你認為對的對方不一定認為對，愛需要彼此互相包容。

學會在愛情裡變得更成熟的六個練習！

練習一、獨立練習

每個人都應該練習成為一個更獨立的人，即使沒有其他人照顧，自己依然能過得很好。獨立的重要性在於成為一個完整的人，完整代表即使你身邊沒有伴侶的陪伴，你仍然能夠過得很好，伴侶對你來說是一種加分，而不是一種依賴。

無論是你還是對方，只要過度依賴，就是一種不完整的表現，因為你需要對方才能變好，失去了對方就容易讓你崩潰，一個人只有先成為完整的人，才能談一場成熟的戀愛。

練習二、愛自己

每個人都需要學會更愛自己，一個人只有先好好愛自己，才能讓自己閃閃發亮，每個人都需要懂得更愛自己，這樣別人才會喜歡你。《我們說好不分手：張小嫻愛情散文精選》的作者張小嫻指出：「不管你愛過多少人多少人，不管你愛得多麼痛苦或快樂，最後，你不是學會了怎樣去戀愛，而是學會了怎樣去愛自己。」

如果你為了對方而忘了愛自己，這樣的愛情是卑微的，即使你愛對方，也要更要懂得愛自己。

練習三、做真實的自己

《人生的行銷企劃書》的作者羅伯・麥克・傅立德指出：「當你活得真實，就是忠於自我，因為你是過著呼應你人生目的的生活。真實是指反省你的價值觀，你的真實本質，你的核心信念。當你過真實的生活時，就不需要跟隔壁鄰居比較，只需要忠於自己，堅守你的真實本質。」一個人最重要不外乎就是做真正的自己，每個人喜歡的是真實的你，而不是偽裝的你。

在愛情裡，每個人都必須練習做真實的自己，這樣的感情才會長久堅實。

練習四、溝通練習

良好溝通的基礎來自於讓對方相信「你」這個人，只有在彼此互信的基礎下，才能建立優良的溝通。一段成熟的愛情，需要彼此的溝通，只要仔細觀察，就會發現感情裡的問題，幾乎都是溝通問題，不是你拒絕溝通，就是對方拒絕溝通。

幾乎所有男女之間的爭吵，只要透過溝通就可以解決，無法解決的問題通常都在於有一方關閉了溝通的大門。

練習五、包容練習

愛情需要包容，包容對方的缺點、包容對方的差異，只要你無法包容對方，就容易起爭執。愛一個人就應該愛對方的全部，大部份人總是在戀愛的一開始忽視了對方的缺點，等到交往更久了，才發現自己沒有辦法忍受對方的缺點，因而起了爭執，但其實對方的缺點在一開始其實就存在，只是你因為在熱戀當中時選擇了忽視而已。

包容是可以學習的，每個人都必須學會接受其他人與自己的差異性。

練習六、欣賞練習

《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫指出：「我們需要的是欣賞與理解的能力，既能欣賞彼此的共同點，也能欣賞彼此的差異，並理解這些差異並不代表任何一方或這段關係有什麼問題。」每個人都是獨一無二的，對方一定有優點，也有缺點，而你必須學會欣賞對方的優點，包容對方的缺點。

《獨立練習，發現人生未竟的風景》的作者黃相旻指出：「不只是戀愛，若希望得到他人的尊敬，必須先尊重他人才行。學習欣賞他人的優點，是待人應有的禮儀，也是架構人際關係的基礎。」

對方一定有值得你欣賞的地方，而你需要練習的是學會欣賞對方的優點、發現對方好的一面。

(不抱怨的關係)