夏天悶熱最怕泌尿道感染！醫激推「4水果」有助預防

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夏天悶熱最怕泌尿道感染！醫激推「4水果」有助預防

夏季天氣悶熱，加上現代人經常因工作忙碌習慣憋尿、攝取過少水份等，使泌尿道感染機率大增。對此，好幸福泌尿科診所院長戴槐青分享，夏天多吃西瓜、芒果、葡萄和水梨，有助於降低泌尿道感染的風險。


▲ 多吃水梨可減少泌尿道感染的風險，還可預防腎結石、膀胱結石。（示意圖／每日健康）

戴槐青於臉書專頁《幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總院長》發文表示，西瓜含有大量的水分，不僅能有效保持身體水分充足，也具有利尿作用，可幫助排出體內多餘的尿液，減少細菌在泌尿道滋生的機會，同時含有豐富的維生素A和維生素C，有助於增強免疫力，對於預防泌尿道感染十分有益。

戴槐青指出，芒果含有大量水分，能協助保持泌尿道組織的水分平衡，而且芒果富含維生素C、維生素A和類黃酮等抗氧化物質，能抵禦自由基的侵害，減少泌尿道組織的氧化損傷；葡萄則含有豐富的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基，減少對泌尿道組織的損害，進而維持泌尿系統健康。



戴槐青提到，水梨含有類黃酮、維生素C等抗氧化物質，具有抗發炎和抗菌的作用，可減少泌尿道感染的風險，預防尿道炎和膀胱炎等問題，加上水梨富含鉀、鈣等礦物質，可促進尿液稀釋和排泄，降低結石形成的風險，對於預防腎結石、膀胱結石具有一定的幫助。