普洱茶減肥
普洱茶不僅好喝，對於減肥也有功效，但為何普洱茶具有減肥功效、要怎麼喝才有效果呢？讓我們來瞭解一下。
普洱茶減肥的原理
茶葉中有茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等成份，這些成份能去油解膩、減少膽固醇的消化和吸收、促進脂肪轉化，因此對於減肥有幫助。相對於一般茶葉，普洱茶的減肥成份更加豐富，因此減肥效果也更好，所以普洱茶可說是喝茶減肥的首選哦。
除了成份幫助減肥外，普洱茶中的微生物也能幫助減肥。普洱茶在發酵過程中產生的益菌群，能夠幫助消化、促進代謝，因此對於幫助減肥也有效用。
▲普洱茶具有很好的減肥效果，但需正確飲用搭配運動及飲食。
普洱茶減肥法
有些人喝普洱茶減肥不成功，最大原因是因為錯誤的飲用方法。有些是時間太短、量太少，有些是普洱茶減肥喝法錯誤。一般建議每天飯後喝一杯普洱茶，並且長期飲用。飲用時間要選在飯後一小時後喝，且要小口小口慢慢喝，不要一口氣將整杯濃茶喝下去，否則身體不好吸收普洱茶中的成份。記住晚上9點後就要停止飲用，否則易對身體造成太大負擔。
除了正確的飲用方式外，普洱茶減肥法也要搭配正常作息、合理飲食、適度運動，減肥效果才會明顯。普洱茶減肥成功，靠的是長期的毅力堅持。若是喝普洱茶，但確又大吃大喝、不做運動，普洱茶減肥也難有成效。
若是減重過程中有不適，或有服藥、經期、孕期、哺乳期等，飲用普洱茶減肥要適量，不要因減肥而使身體受到傷害。
(廖長興茶業)
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發表於 2024-6-25 00:30:51
