害人不淺的幾種錯誤瘦身法

肉鬆

減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恒貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節食又無需運動的懶人減肥法——比如推脂、減肥茶、纏手指膠布、保鮮膜等層出不窮，似乎方法越玄越有效。當然，有些方法試試也無妨，但以下幾個極恐怖的錯誤減肥法，您千萬不要試！

1 嘔吐減肥法：頭號極刑減肥

傷身程度：★★★★★

日本影星宮澤裏惠當年就是用此法減肥，導緻患上厭食症，後經多年醫治痊癒。

方法：根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來，先要吃得九至十成飽，然後“摳”喉將剛吃下的東西吐出來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養，於是便會瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃酸傷及喉嚨和牙齒令人身體不適，更會導緻皮膚也變得粗糙。

副作用：如果養成想吐便吐的習慣，極有可能導緻貪食症、厭食症的病況，是極危險的減肥法。

2 斷水減肥法：出現脫水危險的減肥

傷身程度：★★★★★

方法：日本拳擊手輪島功一於1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。

效果：有人試過7-10日內減掉3∼4公斤，效果神速。

副作用：飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，並使體內更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導緻人體對能量吸收多、釋放少，更容易便秘，皮膚乾燥等，嚴重者更有可能脫水，所以非常危險。減肥的女性千萬別忘了：水是生命之源，人體的70都是水分哪!

3 吃辛辣減肥法：傷胃、傷皮膚減肥

傷身程度：★★★★

方法：有人覺得吃辣可以減肥，於是頓頓不離辣醬紅油，究其“思想深處”，原是泰國、印度等國家很少出肥人，於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗，而且吃一點點已令人有飽腹感，所以有減肥效用。

效果：一個月約瘦2∼3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開，越吃越多，而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙，因此而冒出滿臉暗瘡，絕對得不償失！

4 吸煙減肥法：傷害心肺功能的減肥

傷身程度：★★★★

方法：飯前或空腹抽一支煙，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣自然會瘦。因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退，人體不能有效地吸收食物營養，自然想胖都難。又有說吸煙會使味覺減退，還可抑制饑餓時腸胃的收縮。

效果：兩個月可減3公斤左右。

副作用：吸煙除危害心肺功能外，空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸煙損傷皮膚，是皮膚美麗的大敵。

《 本帖最後由 肉鬆 於 2007-6-20 11:24 編輯 》

colakiss

吸煙真的會瘦..

可是付出的代價也蠻大的

你會越抽越多 胃口會越來越不好

常常不想吃東西 就只抽煙就不餓了

煙越抽越多 錢包越來越少

其實把那個錢省下來拿去吃飯還比較省勒..

薄荷糖

嘔吐減肥真的有點恐怖...聽朋友說，她曾經用過這方法，一開始挖喉嚨催吐真的很痛苦，但是後來只要一把手指放進嘴巴，就會吐了...這種瘦法真是很可怕...何不控制熱量呢...？

小華姐

我覺得還是尋求正確的減肥方式，
會比聽信偏方要來的有效果也比較健康，
常聽到很多因用不正確的方式減肥，
而把身體越搞越糟，
所以，
建議想減肥的姐妹們，
為了自己的健康，
不要誤信偏方

momo168

　我表姐是用催吐法，可是她從小到大都很瘦的那種

　所以我搞不懂為什麼要這樣，經年累月下來

　有一次半夜肚子痛，送醫院。是什麼病我忘了。：ｐ

　他懷孕８個月的時候，才４９公斤

　她也有１６５公分吧，生完寶寶以後，現在是４５公斤左右

　真的很瘦內，她應該是有點病態了。　

　

陳仁

吸煙能減肥還真是第一次看到真是愛美
無所不用不過經過以上分析大概不會又
有人敢嘗試囉這資訊讚

花雲翼

減肥還是要用溫和一點的方法好    不能太偏激  否則適得其反越減越肥

view426

我真ㄉ試過嘔吐減肥ㄟ
可是幾次之後
發現喉嚨非常不舒服
然後就不敢再試了