美好的親密關係，從欣賞與尊重開始

慕冰至

美好的親密關係，從欣賞與尊重開始

當自己自在時，跟別人的互動也能輕鬆自在，特別是跟自己最親密的另一半，能清楚地看到而且尊重兩人的差異，不會企圖改變對方。接納對方真實的自我，並且持續跟對方互動接觸，建造愛的關係。—— 趙慈慧, 江文賢

美好的親密關係，必須建立在兩個人的情感互動上，若只有一方主動，另外一方被動，要建築親密的關係，就是一件困難的事。美好的親密關係，由自己主動建立關係開始，而不是老是等待對方主動帶給自己幸福與快樂，當你常常嘗試與對方建立親密的關係，時間久了，對方也會感受到你的溫暖，進而給予你回應。

親密的關係是需要建立的，只要多練習一些生活的小技巧，就能增進雙方的親密關係，例如走路時牽個小手、另一半出門時，來點小擁抱，這些看似平常的小舉動，都有助於建立親密的關係。

欣賞與尊重

美好的親密關係，從欣賞與尊重開始，欣賞對方的優點、欣賞對方的理念與價值觀，尊重對方的信念、尊重對方看待自己的方式，建立在欣賞與尊重的關係上才容易走得更長遠。

陷入熱戀的兩個人，在一開始最容易看不到對方的缺點、無視對方的缺點，等到交往久了才發現對方的缺點，於是便產生爭執，但如果是相愛的兩個人，就應該好好溝通，彼此互相包容。

尤其在現代社會，很容易有雙薪家庭的情況，兩人都有自己的工作要忙碌，容易有負面情緒，因此如何調適自己的情緒，變成兩人的必修課。

溝通取代改變對方

因為相處久了，容易產生爭執，對於想建立親密關係的兩個人就必須好好溝通，面對自己不喜歡對方的某些特質或個性，我們的第一直覺往往是想要改變對方，但這樣做通常會徒勞無功，因為要一個人改變長久以來的個性或習慣總是不容易的，因此，從溝通開始變成較為可行的方式。兩人可以藉由溝通討論出彼此都可以接受的方式。

每個人都必須對自己的快樂負責

過度依賴某人到了最後還是會扼殺愛情，各種奠基於情緒上的不安全感與需要、而非愛的關係，往往會變成自我毀滅。—— 梅樂蒂‧碧緹

想建立親密關係的兩個人，彼此應該要成為快樂的發散源，自己快樂，也讓別人感到快樂。即使少了對方，也不應該因此感到不快樂，這才是一個成熟的感情關係，同時，透過日常的一小小舉動，逐漸建立起彼此長久的親密關係。

《每一天練習照顧自己》