骨折靠「推拿、整骨」竟越推越嚴重！

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骨折靠「推拿、整骨」竟越推越嚴重！醫師公開：錯過「黃金治療期、復原黃金期」，小心傷口難痊癒

良醫健康/ 陳宛欣 整理
2024.08.16 09:00
   

抖音神曲「科目三」在網路上爆紅，其舞蹈動作幅度大，曾導致腳踝關節外側韌帶受傷，還可能有「骨折」風險。臺北醫學大學附設醫院骨科部一般骨科主治醫師林睿誠醫師表示，不只錯誤動作，車禍、骨質疏鬆，甚至癌症也可能造成骨折！

不只運動、跌倒 骨折的原因還有這些
骨折是骨頭受到外力作用或承受過大壓力而造成的斷裂、位移（骨折）或裂痕（骨裂），這種外力可能是由摔倒、跌落、交通事故、運動意外或其他意外事件引起的外傷性骨折。其他造成骨折的原因還有，

外傷性骨折：因摔倒、跌倒、交通事故、運動意外等事件所造成。
病理性骨折：因肺癌、乳癌等癌症轉移至骨骼，造成腫瘤侵蝕骨頭、使骨頭弱化，因此在輕微的創傷，例如扭到等，也可能引發骨折。
骨質疏鬆性的骨折
扭轉性的骨折：特別是在下樓梯或運動、舞蹈中不慎扭傷腳踝（翻船），韌帶瞬間拉緊，就可能導致韌帶斷掉或骨折。
事故當下 該如何應對？
遇到車禍、運動傷害等可能造成骨折的事件時，救護人員會以外觀、狀態判斷骨折的狀況，如「閉鎖性、開放性骨折」或「簡單性、複雜性骨折」。閉鎖性骨折（Closed Fracture）意味著骨頭斷裂，但皮膚沒有損傷；而開放性骨折則意味著骨頭突出皮膚，通常會引起感染風險。送醫後，醫師會根據骨折的嚴重程度進行治療。簡單性骨折可能較容易處理，而複雜性骨折則可能需要更多的治療和康復時間。

車禍當下，若是一般民眾遇到時，應先把握「基本救命術」叫叫CABD，先確保患者意識、心肺功能。

叫：呼喚並輕拍患者肩部，確定有無意識。
叫：若患者無反應，儘速打電話向119求救。
C：若無脈搏，則要施行胸外心臟按摩
A：打開呼吸道，維持呼吸道通暢
B：人工呼吸2次
D：電擊除顫，依據機器指示操作進行急救

在緊急處置方面，救護車來前如果遇到閉鎖性骨折，我們可以先固定受傷部位，例如使用直尺或木板，如上臂骨折，可用較長的直尺將上臂捆住、固定。大腿骨折則需與木板綑綁，降低運送過程中骨頭的移動。頸部骨折者就不建議移動，可使用軟墊、枕頭將頭夾在中間，減少移動。腰椎骨折同樣也是將身體與木板綁住，以降低腰的扭轉，並等待就醫；開放性骨折相對複雜一些，因為骨頭直接露出，常伴隨流血情況。在救護車到達之前，若持續出血，可用皮帶綁住大腿或該部位，降低下半身的出血量。若骨頭露出，可以使用汽車後車行李箱的急救包，裡面常備有紗布、生理食鹽水和保暖鋁箔外套等物品，以處理這種情況。

骨折靠推拿、整骨？小心出大事！
當出現擦傷等較輕微的情況時，一些人可能會選擇回家進行傳統療法，例如貼藥或推拿。然而，對於像前臂或大腿的骨折，通常會伴隨劇烈的疼痛，且會影響到生活功能，因此很難忽視。大多數患者在遭受骨折後通常會立即就醫，有些人則可能會尋求中醫或民間方法治療，如去國術館喬骨。但如果疼痛持續不減或加劇，或者骨折後出現變形，建議還是盡早就醫。

骨折的「黃金治療期」通常在「一個月內」，這段時間內最好進行手術治療，以確保骨折部位能夠妥善固定。過了一個月後，骨折部位可能會出現黏連現象，這會增加手術的難度。因此，如果經過三天後疼痛沒有改善，建議還是及早就醫，並接受X光檢查。

骨折後怎麼保養骨頭？想保養，平時也可這樣做！
骨折後，骨頭的癒合期則需三個月，這期間對於想要補充營養的人來說，吃一些保健食品如鈣、葡萄糖、維生素D，或者喝大骨湯、魚湯等都有一定效果。不過，我通常建議病人不無小補，因為食療有總比沒有好。

另外，特別是要避免傷害骨頭的因子，像是抽菸、喝酒，戒菸戒酒是最重要的。此外，遵從醫囑也很重要，如果醫生說不能動或不能踩地，最好不要輕舉妄動，太早踩或移動可能會導致骨頭再次開裂，影響癒合。還有，路況不好也是造成騎車或走路意外的原因之一，所以平時應該盡量避開顛簸路面、或行經該路面時特別留意。

雖然對於年輕人來說，通常不太會出現骨骼問題，但建議還是要多運動以增強骨骼強度，適當的負重運動，如舉重或跑步，對年輕人的骨骼和肌力都有益。對於老年人，尤其是停經後的女性，骨質流失速度會加快，建議攝取足夠的鈣和維生素D，並進行骨質密度檢測，隨後再定期檢查。對於骨質流失較嚴重者，可以考慮使用骨質疏鬆症藥物治療，但需諮詢醫生建議。