2024年9月7日，二十四節氣之白露

大頭寶珠

2024年9月7日，二十四節氣之白露

每年西曆的9月7日～9日之間為二十四節氣之一的白露，白露是農曆二十四節氣中的第十五個節氣，是秋天的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。

當太陽到達黃經165度時為白露。此時天氣轉涼，白天陽光尚熱，但太陽落山后氣溫會很快下降，夜間空氣中的水汽遇冷會凝結成細小的水滴，白色的水珠密集附著在植物莖葉和花瓣上，清晨陽光照射，看上去晶瑩剔透、潔白無瑕，故名白露。清晨草木上的露水，實際上是提醒我們天氣已經轉涼了，進入“白露”，晚上會感到一絲絲的涼意。

這個節氣暑氣漸消，秋高氣爽，玉露生涼，丹桂飄香，是黃金旅遊季節。

白露至，秋意漸濃，氣候也越來越「燥」了。

在秋天裡，「秋燥」是讓人煩惱的一件事，很多人的皮膚開始爆出各種各樣的問題：皮膚乾燥、緊繃、發紅、發癢、皮下暗瘡，皸裂甚至脫皮脫屑等，這真的讓很多人都很頭疼。

白露以後，秋天燥邪當道，肺為嬌髒，容易為燥邪所傷，肺功能受損，皮膚的防禦調節功能也隨之下降，與肺一起變現為燥症，如乾燥脫屑，乾裂等症狀。

肝主疏泄，而皮膚汗孔是疏泄的通道之一；白露之後，秋意為主，秋氣主收，此時，身體官竅為適應自然氣候的變化也處於收斂有度的狀態，如肝氣受損，如情志鬱鬱，暴怒等導致肝功能的下降，則汗孔這種向外疏泄的功能受損，該往外疏洩氣機堆積在體內，導致汗孔疏泄的通路受損，日久積聚就會形成內熱。

表現在皮膚上皮下總是隱隱有個痘痘或者包塊，久久不散，按下去好像有點痛，過很久都不好，或者哪天心情特別開心或者發個脾氣之後發現痘痘往外冒頭，破出自己好了，這其實就是情志有宣洩，道路有疏通的表現。

脾胃為後天之本，脾胃通過運化水穀精微，將營養物質向外送達至皮膚四肢官竅，皮膚得到濡養才能保持光澤、水潤及健康。

隨著養生知識的普及，白露之後，大家都知道適當養秋瞟有利於過冬，很多人就會不顧自身情況開始盲目、過度進補，每個人的脾胃狀態不一樣，超過脾胃的運化功能承載量，就相當於是在透支脾胃的功能，反而損傷脾胃，俗話說「過猶不及」。

脾胃受損之後，運化失司，無法將所吸收轉化的水穀精微輸送，則皮膚失去濡潤，加上又是秋季，外燥加持，皮膚表現更加乾燥，甚如枯木；皮膚失養，則膚色萎黃，皮膚功能失調則對外抵禦下降，容易過敏出疹，或者排泄失司，則水液代謝紊亂，皮膚過幹或者過油等不適。

人體經春夏萌發長足之後，將進入收藏之時，此時對陰精一類物質的需要量增加，如果秋季頤養陰精充足，則為入冬後的潛藏提供良好的物質基礎，這就是《黃帝內經》所說的秋季「養收之道」，可食茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等，還有甘蔗、銀耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、荸薺（馬蹄）、梨、柚、枇杷等一些潤燥之物。

來源：聯合新聞網