保健食品別亂吃!為了降血脂卻變洗腎?!若賠上健康，值得？

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保健食品別亂吃!為了降血脂卻變洗腎?!若賠上健康，值得？

報新聞/編輯部
2024.04.03 20:23
   

中山醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任陳周斌
具「人體實證」實證醫學證據最重要
記者祝孔仁/台北報導

疫情後國人提高對身體保健的重視，而保健食品代工貼牌化下，市面上琳瑯滿目的保健新品牌如雨後春筍般林立，個個幾乎都找明星、大大小小的網紅也以親身體驗加入背書行列，每個功效都入耳動心，到底關鍵要注意什麼才不會成為食安風暴下的受害者?

中山醫學大學附設醫院癌症中心主任國內大腸直腸外科權威陳周斌主任提醒：3個保健品挑選觀念，請大家務必注意

1.別當保健品白老鼠，具「人體實證」實證醫學證據最重要
臨床執業多年陳周斌主任表示，醫師們在保健品的選擇上更在乎的是該產品是否具臨床科學實證。國內也有引進德國原裝進口的保健品，反觀國際藥廠能更具體提供國際學術期刊研究報告、與強調人體實證的功效與安全性，相對有保障。
大家最近也很關注粒線體議題，可能也注意到Q10輔?的保健關聯，一樣也提醒大家挑選重點「還原型Q10、奈米級、經口含溶解直接吸收、經過國內各大醫學中心專科醫師們指定的保健品」才更有健康的輔助價值。

2.成份多、高劑量不等於高CP值，更重要的是有沒有專業人員協助嚴謹的綜效評估機制
買保健品不是在比哪個專利成份劑量最高就最划算，陳周斌主任以專業醫師的角度表示，重點不單是某項成分添加與添加量多寡而已，而是整個成份綜合配方的效果有沒有經過具醫學背景的嚴謹開發團隊來把關，畢竟保健食品是要吃進去體內，長期使用是否造成負擔過大、代謝不良、或是否與藥物有交互作用，若購買時有專業協助評估，確切掌握到各種成份發揮的協同綜效後對身體的長期影響，適合自己的才是最好的。


具「人體實證」實證醫學證據最重要
3.網購商品要小心！不要省小錢傷健康! 官方把關具保障
隨著網購的方便性，國人也習慣在網路上購買世界各地的保健食品，但吃出問題時，恐遇上求助無門的窘境?購買保健食品時，陳周斌主任建議選擇原廠授權代理商，通過國家海關有批批抽檢嚴格把關，確保供應來源的安全可溯性，才不會越補越大洞。

德風健康館藥師鄭怡姍也提醒大家：隨著健康意識抬頭，保健食品也越來越白熱化，打開電視、手機保健食品廣告令人怦然心動，請大家一定要具備更好的辨識能力！更建議大家選購前也可尋求專業醫師、藥師、營養師等協助綜觀評估，才能為自己與家人更客觀與正確的挑選，每個人都避過食安風暴，保持健康。

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