有沒有人喝多了咖啡會長粉刺？

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有沒有人喝多了咖啡會長粉刺？

有人說喝咖啡也會長痘痘？各位咖啡老饕有沒有過這個經驗！

喝咖啡產生粉刺的原因是咖啡因？

其實咖啡本身並不會讓我們長粉刺，真正的罪魁禍首是咖啡因這個成分。

咖啡因有個眾所周知的作用，就是加速新陳代謝。通俗點來說，就是「利尿」。當你喝了咖啡頻繁上廁所時，會將維生素也順帶排出體內。

而維生素B和維生素C是對皮膚來說特別重要的營養成分，若是保持皮膚健康的必要的維生素類和礦物質不足的話，就會產生粉刺。

維生素B參與脂肪的代謝，能幫助皮膚抵抗日光的損害，促進細胞再生，減輕皮膚發炎。維生素C則有助於骨膠原的生成－它可以促進皮膚的再生。

用無咖啡因咖啡對付粉刺

雖然咖啡人人愛（誇張），但老實講，沒幾個人願意因為喝咖啡，長粉刺吧？

若你本身就是痘痘肌，特別容易長痘痘，那麼建議你喝無咖啡因咖啡。

無咖啡因咖啡正如其名，是咖啡裡幾乎沒有咖啡因的飲料，用特別的方法從咖啡中去除咖啡因。

可能你聽見「無咖啡因的咖啡」就要皺眉，但是隨著技術的進步，無咖啡因咖啡的味道也跟普通的咖啡相差不多了，有興趣的人一定要嚐一嘗。

咖啡牛奶也可能是長粉刺的原因

其實長粉刺的原因不只是咖啡裡含有的咖啡因。我想一定有不少人不喝黑咖啡，反而是喝加糖加奶的咖啡吧？

其實，那裡也有陷阱……問題就在於「牛奶」。

牛奶是含有脂肪的,如果牛奶中的脂肪攝取過度，自身皮脂就會過剩分泌，臉部毛孔便會堵塞，產生痘痘。

特別要注意的是奶精。由於人工製作的「反式脂肪酸」添加物對人體造成了極大的不良影響，因此不建議使用奶精。

若覺得不加牛奶的咖啡無從下口，不如試試豆漿？豆漿因為脂質含量非常少，所以很健康。

豆漿中含有的大豆異黃酮也被認為可以抑制產生粉刺原因之一的「雄性激素」。據說這是因為它具有同「雌性激素」相似的作用。

(CAFFESME)