以油養膚打造美肌 肌膚敏感乾燥、想抗皺這樣選
醫師表示，以油養膚實際上是利用天然植物油中的脂肪酸和抗氧化成分，來滋養並修復肌膚屏障。
「以油養膚」，也就是使用精華油滋潤肌膚蔚為風潮。醫師陳潔雯指出，這種護膚方法，能鎖住水及養分，支持肌膚柔軟光滑。乾性肌膚可以考慮玫瑰等保濕植物油；想要提升肌膚抗氧化或減少皺紋，可以選擇含有維生素E和必需脂肪酸成分精華油；敏感肌可選擇不含人工香料、酒精的天然油脂，並建議在使用前進行局部測試。
內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯在臉書專頁「療生活 ‧ 陳潔雯醫師」發文說明，健康是內外兼顧的，這不僅適用於身體代謝，也適用於我們的肌膚。皮膚作為我們身體最大的器官，直接反映了我們的整體健康和代謝狀態。因此，保養皮膚不僅僅是美容的需求，更是促進健康的一環。
皮膚與代謝有密切聯繫
陳潔雯表示，皮膚是一道天然屏障，不僅保護我們免受外界傷害，還與我們的代謝系統密不可分。當身體的代謝不佳時，例如飲食不均衡、缺乏睡眠、壓力過大，這些狀況很容易反映在皮膚上，例如乾燥、暗沉、早衰都是常見的表現。良好的代謝能為肌膚提供充足的養分，而肌膚健康的屏障功能又能防止體內水分和養分的流失。
天然植物油維持肌膚屏障
陳潔雯解釋，這種護膚方式，實際上是利用天然植物油中的脂肪酸和抗氧化成分，來滋養並修復肌膚屏障。這層屏障不僅能防止水分流失，還能幫助肌膚鎖住必需的養分，支持肌膚保持柔軟、光滑，從而維持代謝的穩定。
她表示，油脂的選擇也很重要，以下是一些針對不同膚質和需求的建議：
●乾性肌膚：特別需要滋潤的乾性膚質，可以考慮玫瑰等保濕效果佳的植物油，這些成分可以幫助補水並維持彈性。
●修復與抗氧化：想要提升肌膚的抗氧化能力或減少細紋的人，可以選擇含有維生素E和必需脂肪酸成分的天然植物精華油，這類油脂能深入肌膚層次，幫助修復和抗老化。
●敏感肌：選擇不含人工香料和酒精的天然精華油，並建議在使用前進行局部測試。
●肌膚問題：建議先尋找皮膚專科醫師診治。
讓代謝與護膚達到雙重平衡
陳潔雯提到，護膚不僅是保護外在的美麗，更是促進內在健康的重要步驟。「以油養膚」不僅能帶來放鬆，還能讓肌膚在天然油脂的滋養中達到水油平衡，支持我們的身心健康。如果我們以健康的方式養膚、放鬆自己，那麼身體的代謝也會隨之受益。透過這樣的雙重保養，將擁有由內而外的健康光采，實現健康與美麗的平衡。
來源：自由健康網
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