白木耳蓮子粥

teae

白木耳蓮子粥

材料：白木耳30g、蓮子10g、枸杞5g、冰糖適量、水1500cc

作法：

1. 白木耳以溫水浸軟，去硬蒂。

2. 煮沸清水，放入所有材料，先以大火煮10分鐘，再以小火煮10分鐘，加入冰糖，溫服。

保健作用│白木耳具天然膠質，有很好的滋陰效果，能潤膚、美肌、保濕、去濕；蓮子養心安神、滋陰健胃。秋天常喝，健脾開胃、潤肺止咳、除濕塑身。

funnytey

一級棒的養身粥啊