排便解宿醉 醫：多大一次效果更好 解酒又護肝

阿挺哥哥

韓國研究顯示，喝酒後排便，可使腸道與血液中的酒精濃度下降，減少噁心、頭痛、疲倦等宿醉症狀。

接下來的1個月是尾牙的高峰，聚餐常不免會喝酒，就怕喝多了會醉得不舒服。肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，韓國研究發現，喝酒後排便，可使腸道與血液中的酒精濃度下降，減少噁心、頭痛、疲倦等宿醉症狀，多大一次效果更好，並能減少酒精相關的肝臟損傷風險。

錢政弘在臉書粉專PO文表示，喝酒會宿醉的主要成因是血液中酒精代謝物，例如乙醛濃度過高，導致噁心、頭痛、疲倦等症狀，當宿醉不舒服時，日本人最常見的做法是喝一碗味噌湯醒酒。

錢政弘指出，韓國人則是認為排便可以解宿醉，在醫學上有一個「腸道飲酒」的概念，就是說在排便發生前，腸道會持續吸收酒精，導致宿醉症狀延續，

以下為一個2023年韓國所做的研究說明「腸道飲酒」的論點。


錢政弘指出，這項韓國研究找來4名健康男性，年齡介於30至34歲參與試驗，志願者攝取標準餐後飲用等量的伏特加，然後在多個時間點收集血液與糞便樣本，並分析酒精及其代謝物。

錢政弘指出，結果顯示，受試者的宿醉症狀，例如噁心、頭痛、疲倦，在第一次與第二次排便後顯著減輕；排便後，血液中酒精、乙醛、甲醇和異丙醇濃度也明顯下降，糞便樣本顯示，第一次糞便中酒精與乙醛濃度較高，第二次顯著降低。

錢政弘指出，研究並發現在排便發生前，受試者腸道酒精吸收率，高於肝臟代謝速率，導致宿醉症狀持續，而排便行為，可使受試者腸道內的酒精含量減少，血液中酒精及其代謝物濃度跟著下降。

錢政弘指出，上述研究的結論就是排便可有效緩解宿醉症狀，並減少酒精相關的肝臟損傷風險，而大量飲酒後容易有脫水和電解質流失，建議可以喝椰子水、豆芽湯、味噌湯、吃香蕉，還有去大便。