骨質疏鬆症的七大誤區

驛動的心

人體的骨骼是一個活生生的、處於動態活動狀態的器官，是身體非常重要的組合部份，它提供了肌肉的附著處並使內臟器官有所依託。因此，骨骼健康是整體健康的關鍵。所謂骨質疏鬆症即骨質變得脆弱並出現許多孔洞，是一個重大的健康問題，特別是對年齡超過50歲的人。

不幸的是每年有數千萬人在一知半解中，編織著一個個有關骨質疏鬆神話般的傳說，並以訛傳訛導致了許許多多的誤解。有鑒於此，馬里蘭州巴爾的摩市約翰霍普金斯大學骨代謝中心主任、骨骼健康專家塞邁耶(Deborah Sellmeyer)博士通過健康專線來化解對此症最常見的一些誤區。

誤解1：骨質疏鬆症是隨著年齡老化的一個自然過程。

雖然骨質疏鬆症和骨折常發生於年歲較大者，但這並不意味著它們是不可避免的。塞邁耶博士說：「骨折有許多防患之道」，其中包括補鈣、維生素D和增加鍛練。

誤解2：只有婦女才會患骨質疏鬆症。

的確有更多的女性患了骨質疏鬆症，但男性患者也不少。事實上美國50歲以上的男性每5人中就有1人（50以上女性每3人中就有1人）患骨質疏鬆症。而且年輕男性骨折的發生率比女性更高。

誤解3：只有老年人才需要擔心骨質疏鬆症。

約有90％的骨質是在男孩20歲、女孩18歲時就已造就。塞邁耶博士說：「不是非要等到停經後才來擔憂骨折風險，建立強壯堅實的骨質永遠不嫌早，而且男女適用。」所以請您從現在就開始、越早越好，培養良好的飲食和生活習慣，以避免在生命之光飄搖之時發生任何骨骼健康問題。

誤解4：一旦開始出現骨質疏鬆，就再也沒有回頭路可走。

據塞邁耶博士的觀點，骨質疏鬆症的人骨質是永遠回不到「正常」的骨骼密度範圍的。因此，患上骨質疏鬆症，可能意味著從此以後您一生都將在低骨密度狀態下生活著。但是，骨質是可以重建的。骨質疏鬆症的藥物治療可以使骨質密度連續3至4年增加幾個百分點。

誤解5：當我覺得骨頭越來脆弱時，我就知道可能患有骨質疏鬆症。

不幸的是，您根本不可能真正看到或感覺到骨質疏鬆症的到來。直到有一天骨折了，您才知道可能有骨質疏鬆症。當骨質密度逐步降低、骨骼漸漸變得脆弱時，您根本感覺不到，您也不會查覺到日常生活中的特別具體的不便之處。總之，它是不知不覺中到來的。正如塞邁耶博士說那樣：「這是一個沉默的疾病，只有做骨密度檢查，才能確知是否已患有骨質疏鬆症。」

誤解6：只要我不摔倒，就百無一失。

大多數人的骨折發生在摔倒的時候，但有時人沒有摔倒，骨折卻突然發生了。塞邁耶博士說：「有些人會出現自發性骨折，有的人只是斜靠著平板卡車的床，這種壓力就足以導致骨折。」有的骨質疏鬆症患者甚至走路時候產生的應力，都可導致骨折。「甚至走路時發生髖關節骨折，有人說我聽到骨折聲，我也能感覺到，但我並沒有摔倒」，塞邁耶博士補充。

誤解7：骨質疏鬆症不必太在意，最壞不過就是骨折。

這也許是所有關於骨骼健康最危險的誤解。骨質疏鬆症遠非小恙，它是一種嚴重的、有時甚至是致命的疾病。骨質疏鬆症導致髖關節骨折，25％髖關節骨折的人6至12個月後死亡。為什麼？因為髖關節置換手術是一種嚴重的、風險非常大的手術，諸如可能導致心律不齊、麻醉併發症、肺炎及心臟病發作等，或發生老年人感染。有研究顯示，對於50歲的女性來說，髖部骨折的死亡風險與乳腺癌的死亡風險一樣。◇