想要變聰明 科學家說這一招老少都適用

驛動的心

大家都想讓頭腦變得聰明一點，有人建議常吃核桃、做填字遊戲、數獨或多讀書等等，但是效果如何呢？恐怕也是不得而知。不過科學家已經找到了確實可以讓人變聰明的一個秘訣——學習新的語言。

不過，這裡可不是說你會用德文、法文或西班牙文說幾句問候的話就可以了，你必須成為所謂的「雙語者」，也就是說掌握了另一種語言的技巧，能夠流利地運用它才算數的。

據加拿大認知神經學家拜阿里斯托克（Ellen Bialystok）教授的研究，雙語確實可以增強大腦的認知能力，讓我們可以更有效地處理「問題解決」、「記憶」及「思考」等高層次的認知程序，讓我們思考更快，對外來的刺激做出更好的反應。

在記憶方面，雙語者對發生過的事件，很自然地就具有很好的記憶能力。一般而言，他們善於處理超量的信息，去蕪存菁，然後把精神專注在重要的事情與細節上。研究者認為，這種能力可能得力於雙語者常做語言翻譯的結果，因為他們在做語言轉換過程中，不斷地接收另一種語言後，當口中說出譯文時，卻又不會受到剛剛接收的那種語言干擾。

拜阿里斯托克教授進一步研究證實，雙語者具有的這些能力可以持續到老年，甚至可以預防老年痴呆。

他找了一些老年人進行研究，發現具有雙語能力的老年人總體上反應能力較一般人快，記憶力也比較好，這對於預防老年心理疾病有很大的幫助。

此外，雙語也會讓腦灰質增加。灰質是中樞神經系統中大量神經元聚集的部位，負責處理大腦接收的信息與智力活動。

所以，如果你想要更聰明，不用再吃什麼補腦聖品了，讓我們來學習新語言吧！