關於喝紅茶的十大好處

我是分身

關於喝紅茶的十大好處

你喜歡喝紅茶嗎？根據調查，紅茶佔世界茶葉消耗量的75%，由此可得推知，紅茶是全球最多人最愛飲用的茶種。但，常喝紅茶的你，知道喝紅茶好處多多嗎？讓 #茶小編 娓娓道來....

一、降低心血管疾病：
《歐洲臨床營養學雜誌》研究提出：喝紅茶有助於降低動脈硬化的風險。蓋，茶葉裡面的單寧酸、兒茶素，可以幫助身體分解三酸甘油脂、降低體內的膽固醇、血糖，同時也可以減少血管中的血栓生成。

二、醒腦又不傷胃：
紅茶中咖啡因的含量較綠茶更高，卻比一般的沖泡咖啡更低，因此，可以讓你提振精神又不至於使咖啡因飲用過量。但，咖啡因及單寧酸等成分會影響鐵、鈣等礦物質的吸收，在食用高鐵、高鈣營養品宜錯開飲用。

三、去油膩助消化促進食慾：
由於紅茶是全發酵的茶種，對於胃部的刺激較綠茶更小，適量的飲用還可以幫助腸胃消化、刺激食慾。

四、利尿：
茶葉中含有的咖啡因，會使身體減少對水分的吸收，讓排尿量增多。此外，美國的一項實驗中顯示，紅茶與綠茶混合的萃取物，還可以幫助減緩泌尿道的相關症狀。

五、保護胃黏膜可養胃：
紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，因此，適量的飲用紅茶，能夠達到消炎、保護胃黏膜的功效。但，胃潰瘍患者較不適合飲用，蓋紅茶會刺激胃酸分泌，可能會讓潰瘍更嚴重。

六、抗癌抗老抗氧化：
國立癌症研究所the National Cancer Institute的研究結果表明，茶中的「多酚」可能會減少腫瘤的生長。進而紅茶中含有「多酚」，具有抗氧化的作用，可抵抗自由基對細胞的傷害，進而對於抑制腫瘤的生長有積極正面的影響與好處。

七、保護牙齒健康：
日本的研究指出：紅茶中的多酚有抗菌的功效。此外，亦有研究指出：每天飲用三杯無糖紅茶，可以幫助抑制口腔中的牙菌斑等細菌孳生，降低蛀牙及牙周病的風險。

八、骨骼強壯：
有調查指出飲用紅茶會使人骨骼強壯，若在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果加倍。

九、預防感冒：
紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒。

十、生津清熱調解：
紅茶中含的多酚、醣類、氨基酸等會與口涎產生化學反應，並刺激唾液分泌，進而使口腔產生滋潤感及清涼感。

● 總結：
綜上所述，原來喝紅茶有這麼多的好處？快點拿起你手邊的茶葉(茶包)，泡杯紅茶悠閒的享受一下唄！

(天恩茶天下)

funnytey

溫故知新！又添加了對喝紅茶的好處了