情緒管理

我是分身

情緒管理

未表達的情緒不會消失，只是先被隱藏起來，
未來可能以更糟糕的方式出現。

泰維思：
所謂的控制情緒並不是壓抑情緒，而是用適當的方式處理情緒。
壓抑只會造成累積，累積只會增加壓力，壓力終究導致噴發。
情緒穩定的人並不是沒有情緒，而是懂得用自己和他人都接受的方式表達情緒。
與好朋友們分享今晚的「甜點一句話」：
管理情緒，而不是壓抑情緒。
表達情緒，而不是發洩情緒。
如果自己不懂得表達情緒，最後就會變成用情緒表達自己。

(泰維思集)