狂吹空調恐罹「冷氣病」嚴重恐中風 2族群小心

驛動的心

　　炎炎夏日，冷氣成了救星，但隨之而來的冷氣病，卻讓人又愛又恨。胸腔暨重症醫師黃軒表示，冷氣病泛指因空調使用不當所引發的身體不適，包括頭昏腦脹、鼻塞、流鼻涕、手腳冰冷等，嚴重時可能引發心臟病或腦中風，尤其是婦女和慢性病患者更要小心。
　　
　　黃軒在臉書粉專PO文指出，冷氣病是一種綜合性表現，指人因為長時間待在冷氣房，或從酷熱的室外突然進入冷氣房，經歷劇烈溫差變化，而出現頭痛、鼻塞、胸悶、精神不濟、下肢無力及手腳冰冷等症狀，這種情況有點類似感冒，嚴重時可能引發心臟病或腦中風，這在婦女和慢性病患者，更容易受到影響。為了避免「冷氣病」的困擾，建議可做以下3件事。
　　
　　適度使用
　　
　　冷氣雖然舒適，但過度使用可能對健康造成負擔，建議不要讓冷風直接吹向身體，可以使用擋風板改變風向。此外，放一杯水在冷氣房內，增加周圍的濕度，有助於保持皮膚和眼睛的舒適度。
　　
　　飲食五多三少
　　
　　夏季氣溫高，血液會流向全身以散熱，相對流向大腦和內臟的血液會減少，造成身體疲憊、腦袋昏沉。飲食建議遵循五多三少原則，多攝取水分、蔬果、蛋白質、維生素和礦物質，少吃甜、油和寒性食物。
　　
　　戶外走動
　　
　　長時間待在冷氣房，肩膀和腰背肌肉容易僵硬或緊繃，造成全身疼痛，走動有助於增強身體免疫力，也能改善這種情況，如果持續出現不舒服的症狀，建議儘速就醫。