將智慧手機螢幕朝下放置 你可能沒想過的「4大好處」

Teddyhug

智慧型手機在過去18年間徹底改變了我們的生活，從社交互動、溝通方式到旅行模式無一倖免。儘管手機帶來許多便利，但過度沉迷於螢幕也衍生不少問題。你是否曾與朋友聚餐時，發現對話因為大家拿起手機查看通知而中斷甚至停止？你並不孤單，這個問題的影響可能比你想像的更大。

外媒《Cnet》報導指出，這種微妙的連結斷裂，常被稱為「手機冷落」（phubbing），發生頻率比我們意識到的還要高。即使是無意的行為，也可能讓沒有使用手機的人感到被忽視。如果你希望在聚會或用餐時更專注於眼前的人，一個簡單的動作，將手機螢幕朝下放置，就能幫助你把注意力放在真正重要的人身上。

手機螢幕朝下放的四大好處



1.保護手機螢幕免於意外

當手機不在口袋裡時，它可能就放在桌上，這意味著它可能離水杯或咖啡杯不遠。即使大多數現代手機都具備防水功能，何必冒險呢？螢幕朝下，能保護手機最重要的部分免受潑濺和其他意外。

2.延長電池續航力

另一個讓手機螢幕朝下的好處是，它不會每次收到通知就亮起螢幕。這意味著可以節省一點電池電量，雖然單一通知不會決定手機能否撐一整天，但通知量累積起來就很可觀。

3.展現社交禮儀與尊重

將手機螢幕朝下也是一種良好的社交禮儀，這是一種微妙的表示，讓對方知道我不會因此分心。

Headspace的臨床心理學家Michelle Davis表示：「眼神接觸是人類連結最有力的形式之一。」神經科學研究指出，當2個人直接進行眼神接觸時，他們的大腦活動會開始同步，這有助於更有效的溝通並增加同理心。當注意力轉移到手機上時，即使是短暫的，這種同步也可能被破壞。

4.減少手機對生活的侵蝕

手機佔據現在人生活中「太多的空間」，手機比它應該有的尺寸還要大，誘惑使用者點擊新聞標題或自動播放的Instagram Reels。手機常與朋友和家人、書籍和電影，以及螢幕之外的整個世界競爭，而且它常常贏。