胖又愛小酌肝病風險飆升 醫：酒精還害高血壓、勃起障礙

驛動的心

 
小酌也要當心，啤酒肚的背後藏著脂肪肝、高血壓與性功能障礙等的健康危機。

　　無酒不歡對男性來說，後果遠不只是多出一個啤酒肚這麼簡單，而是「吃全餐」的健康危機。有研究指出，肥胖又愛小酌的人，肝病風險會高出1.5倍，肝病死亡率更會飆到2.2倍，還會大幅增加高血壓風險以及勃起障礙的可能。
　　
　　減重暨家醫科醫師魏士航指出，許多男性對飲酒量缺乏正確認知，認為只是日常娛樂的一部分，而忽略酒精的高熱量密度。就算只是「小酌」的低酒精量，也會抑制脂肪氧化、促進脂肪儲存，導致腹部囤積脂肪，形成啤酒肚。
　　
　　魏士航分享，一項利用英國生物樣本庫、針對近46萬名中年成年人的大型研究發現，每周攝取量超過112公克純酒精，長期下來對於有肥胖或過重問題的人，罹患肝病的風險是正常體重者的1.52倍，而因肝病致死的風險更會高出2.2倍。112公克純酒精相當於8瓶330毫升、酒精濃度為5%的啤酒。
　　
　　不只肝臟，酒精攝取也會增加高血壓風險。一項研究顯示，韓國男性每周攝取71至280克酒精者，罹患高血壓的風險比完全不喝酒者高出84%；在日本男性中，每日飲酒達60克以上者，高血壓風險則高出57%。
　　
　　魏士航表示，酒精讓血壓在不知不覺中逐步升高，一開始可能沒感覺，但久了血管就會難以承受，造成高血壓的往往是長期、小量、持續飲酒的習慣，慢慢的把身體推向失衡的臨界點。
　　
　　此外，酒精還會抑制睪固酮分泌，並導致皮質醇與雌激素濃度上升，荷爾蒙失衡會降低肌肉量、基礎代謝效率與性慾，並增加勃起功能障礙的風險。
　　
　　魏士航提醒，男性的啤酒肚、腰圍變寬，隱藏的是內臟脂肪堆積、胰島素阻抗、血糖失衡與荷爾蒙異常等慢性疾病風險。若腰圍超過90公分、近期體重明顯上升，或出現疲倦、性功能減退、餐後昏昏欲睡、血壓偏高等徵兆，建議及早就醫檢查。