粉刺的錯誤觀念

0061478

原來是這樣喔 謝謝你的分享
我以後會更注意

max1986060

我粉刺很多 耶  鼻子啊  真煩

桃

我有好多好多的錯誤觀念啊!!
今天真是上了一課呢!

rooster

小華姐的意見很棒  很有參考價值
現在將最近看的一本有關青春痘的書  要點整理出來  以共襄盛舉

青春痘是如何形成的?

護理報告－－青春痘
青春痘在醫學上的學名叫「痤瘡」，因為常發生在青春期，所以俗稱「青春痘」，英文為Acne，美國俚語為Zits，不過青春痘並非年輕人的專利，從嬰兒到老年都有可能會長，青春痘是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症。
青春痘大部分從10到13歲開始，持續5到10年，在20多歲時消失。但也可能持續到20、30歲以上，有些人到了成年才第一次長青春痘。任何種族，幾乎所有的人在12歲到17歲時都有過偶發性的白頭粉刺、黑頭粉刺或丘疹，很多人使用坊間成藥即可控制青春痘，然而也些人的情況卻更嚴重，超過40%的患者嚴重的程度已需要接受醫師的治療。
年輕男女都會長痘痘，其中有些不同。男生的狀況比女生來的嚴重與持久，儘管如此，找皮膚科就診的女生卻比男生多。而女生因為經期的荷爾蒙變化及化妝品影響容易造成間歇性或週期性青春痘直到成年為止。
青春痘度對皮膚的損害 (醫學上稱病灶) 通常是在臉上，但也發生在頸部、胸部、背部、肩膀、鼻頭、上手臂及大腿，以下是青春痘的主要分布位置。
青春痘分布圖
對大部分的人來說，青春痘是一種小病，但它造成的傷害，不僅是面子問題，嚴重青春痘所造成的囊腫、疤痕、羞恥感及自我意識困惑，更是不容忽視的問題。近年來到皮膚科求診的青春痘患者人數直線上升，可見大家愈來愈重視它了。此外，青春痘也造成重大的經濟衝擊，在美國每年花掉數以百萬元於坊間成藥，而不僅只是買肥皂及清潔用品而已。除此之外，還有就診的治療成本、因就診而請假的成本。
青春痘分為兩大類：一種是粉刺，有黑頭粉刺和白頭粉刺，都是未發炎性的痤瘡。另一種是皮膚有發炎性變化，皮膚出現紅色丘疹、膿皰 以及大而深呈紅色或紫紅色的囊腫，這種就是一般俗稱的青春痘。我們也用尋常性痤瘡(Acne Vulgaris)來泛指常見的青春痘。青春痘在臨床上有兩種型態：丘疹膿疱型青春痘 (Papulopustular acne)及囊腫型青春痘 (Nodular acne)。最常見的是丘疹膿疱型青春痘，它結合了粉刺、丘疹及膿疱，也就是包含非發炎及輕微發炎的病灶。如果丘疹及膿疱越多，代表較嚴重。
丘疹膿疱型青春痘 (Papulopustular acne)
囊腫型青春痘比丘疹膿疱型青春痘嚴重，病灶以囊腫的樣子呈現，這種病灶具破壞性且疼痛，最有可能留下暫時及永久性的疤痕。
囊腫型青春痘 (Nodular acne)
青春痘的病灶
青春痘對皮膚造成很多種類的損傷，皮膚科醫學稱此為病灶(lesions)，而以大小及有無發炎來區分。
l 細微粉刺 (microcomedo) : 是最早發生、最小的病灶，它是在毛囊因阻塞的皮脂而伸長時發生，它小到要用顯微鏡才看的到，如果它繼續發展並破裂，就會進一步產生發炎性病灶。
非發炎病灶：黑頭及白頭粉刺
如果細微粉刺沒有破裂，它會發展成開放式粉刺(黑頭粉刺)或封閉式粉刺(白頭粉刺)，兩者均沒有發炎。
l 黑頭粉刺 (Open comedones / blackheads) : 是毛囊內的東西結實緊縮在一起，緊緊將細胞及皮脂包在一起，之所以是黑色是因為看到毛囊，並不是因為污垢，因此黑頭粉刺是無法洗乾淨的，在醫師的協助下可使用粉刺棒 (comedo extractor) 將它剔除，千萬不要擠它，這樣只會刺激皮膚、擴大發炎範圍。
l 白頭粉刺 (Closed comedones / whiteheads) : 像是在皮膚上的凸出物，它的顏色是皮膚的顏色。
粉刺 Comedones
發炎病灶：丘疹、膿泡、囊腫
發炎病灶是一種紅色圍繞面皰周圍的病灶，它是因為粉刺中的皮脂物質進入周圍組織而造成發炎的反應，挑及擠這些青春痘病灶會造成破裂及發炎，也增加留下疤痕的風險，所以千萬別去碰這些病灶。基本上有三種青春痘發炎病灶：丘疹、膿疱及囊腫，丘疹及膿疱比較小，囊腫比較大而嚴重。
l 丘疹 (Papules)：是小、結實、紅色的病灶，是界於發炎與非發炎病灶之間，丘疹是紅色輕微發炎而沒有明顯的膿汁。
丘 疹 Papules
膿疱 (Pustules)；和丘疹一樣小，但已明顯發炎，有明顯的膿汁，膿汁在皮膚表層之下，膿疱通常沒有包含許多細菌，通常發炎是因為皮脂中如游離脂肪酸等化學物質的刺激產生。
膿 疱 Pustules
囊腫 / 囊胞 (Nodules)：是青春痘最嚴重的病灶，是一種大的發炎病灶，內有許多膿汁，它的造成是因為粉刺內的東西溢出，因身體免疫反應而產生膿汁，這些病灶深入皮膚並會有疼痛感，它比其他病灶容易產生痘疤。
囊 腫 Nodules
青春痘患者應有的生活習慣
為了預防青春痘及早日清除青春痘，您應該養常良好生活習慣，並遵循以下的指示：
l 養成良好清潔習慣，保持臉部清潔
l 盡量不要使用美容化妝品
l 均衡的營養，才有健康的皮膚
l 配合醫師用藥，做好防曬措施
l 充分睡眠與休息，讓皮膚也獲得休息
l 保持心情愉快，避免壓力過大
養成正常的排便習慣，避免便秘發生
避免處於惡化青春痘的環境中
l 避免因接觸而使青春痘惡化
l 避免使用影響青春痘的藥品
養成良好清潔習慣，保持臉部清潔
正確的臉部清潔方法應該是每天2-3次用溫和肥皂溫柔地洗臉然後用手拍乾或乾淨的布擦乾，過度的清潔反而會使青春痘更加重。除了有乾淨的臉，別忘了保持頭髮清潔，每周至少洗髮兩次，以避免產生頭皮屑，避免頭髮披散在臉上，因為它會佈散油脂及細菌，小心使用髮膠、定型液以免沾到臉上阻塞毛孔。平常可以適度的運動，但記得運動後更應做好清潔工作。
盡量不要使用美容化妝品
有些特定的美容化妝品成份會造成毛孔阻塞而產生粉刺，這些產品包括化妝品、粉底霜、晚霜及潤膚霜等稱為引致粉刺生成的 (comedogenic)，如果你一定要用化妝品時，您應該選擇非引致粉刺生成的 (noncomedogenic) 的美容化妝品。
配合醫師用藥，做好防曬措施
青春痘的需要長時間的治療，請您配合醫師指示用藥，耐心接受治療，在你接受的青春痘的治療中，有些口服或外用藥可能會使你對陽光敏感，記得耍做好防曬措施，這包括戴遮陽帽、撐洋傘、盡量不要在烈日下活動、塗抹防曬乳液等，尤其是男士，往往忽略防曬的重要性。在選擇防曬乳液時，應選擇標示非引致粉刺生成 (noncomedogenic) 的防曬乳液，而且必須能防止UVA及UVB，SPF大於15)。
均衡的營養，才有健康的皮膚
經過廣泛的科學研究並沒有證實飲食與青春痘有顯著的關聯性，也就是說食物不會造成青春痘，但有些人堅持有些食物會影響到他的青春痘，那就少吃那些食物。簡單的說，均衡的飲食才能有健康的身體及皮膚，擁有健康的皮膚當然也減少長青春痘的可能，所以均衡的飲食、攝取必要的營養，才是重點。另一項科學研究顯示，在適當治療青春痘的情況下，是不需要擔心食物對青春痘的影響。
充分睡眠與休息，讓皮膚也獲得休息
充分睡眠與休息，不要熬夜，讓皮膚有充分的休息時間，好好睡個美容覺，如果生活作息不正常或熬夜容易使青春痘惡化！
保持心情愉快，避免壓力過大
每天所面臨的生活壓力並不是造成青春痘的主因，倒是因壓力嚴重而失眠或需藥物治療的人，很可能因睡眠與休息不夠或藥物副作用而產生青春痘，請您與醫師討論你的用藥情形。
養成正常的排便習慣，避免便秘發生
要維持健康的皮膚，一定要有正常的排泄，當然防止便秘也是當務之急，便秘常常是惡化青春痘的原因之一。因此應養成正的常排便習慣，每天定時上大號，多吃蔬菜、水果、多做腹部運動與按摩、多喝水可避免便秘發生。
避免處於惡化青春痘的環境中

有些環境會使青春痘惡化，您應避免待在空氣中充滿油污的環境中，如：職業上接觸油脂、含氯的碳氫化合物，如果在餐廳廚房、速食店或加油站工作，更要特別小心並做好清潔工作。此外高溫、日曬、濕度過高都會加重青春痘的病情。
避免因接觸而使青春痘惡化
避免青春痘與其他東西反覆摩擦而造成發炎，如：托腮或戴安全帽、面部摩擦。 不論閱讀、看書、看電視，請勿將臉靠在手上，也不要有托顋的習慣。

避免使用影響青春痘的藥品

有一些藥物卻的確會使青春痘惡化， 如：男性荷爾蒙 、皮質醇、溴化物、鋰鹽都會引起青春痘。使用這些藥物請與您的醫師討論。

01110966

原來粉刺是這樣子的喔
看來很多人都不知道正確的知識

FORZDEATH

原來如此
多謝你讓我又多一分了解
我所在意的粉刺
看來我也要去看一下醫生了

beryl0218

其實要徹底消除粉剌是不太可能的！
但是可以有效的減少它的出現~~~
常敷臉真的還是有用的~~
因為我是油性皮膚，會經常性常粉剌，
但我聽一個好朋友的話，乖乖的每天敷，
真的~~~
皮膚變好好哦~~
而且要多補充胡蘿蔔素(維他命A的前型)

敗金人

的確

我誤會你了!!!粉刺

可是我還是很討厭你耶= =

liven

這一切都是阿共仔的陰毛啦..