2026丙午馬年養心指南｜清靜柔和，調心火防百病

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2026丙午馬年養心指南｜清靜柔和，調心火防百病


丙午之年，火勢炎炎，心氣通于天，主神明，為君主之官。心法要訣，貴在“清、靜、柔、和”四字，以此養心，方能神明內守，百病不生。

清者，心之體也

心為火臟，蕞忌濁氣上擾。濁氣者，痰濕、瘀血、郁火也。欲使心清，當先調飲食，節肥甘，遠厚味，多食清輕之品，如蓮子、百合、苦瓜之屬。更當調情志，去嗔怒，息思慮，使神氣內斂，如明鏡止水，不染塵埃。

靜者，心之用也

心主動，然過動則神疲。靜非不動，乃動中有靜，靜中有動，如太極之圓轉。靜 坐、調息、內觀，皆養靜之法。每日靜 坐片刻，收視返聽，使神歸其舍，則心火自降，腎水自升，水火既濟，身心泰然。

柔者，心之德也

心主血脈，其性本剛，然過剛則折。柔者，非軟弱也，乃剛柔相濟，如水之就下，隨方就圓。待人接物，當存寬厚之心，去刻薄之念；遇事不順，當思退一步之法，不可一味強求。柔能克剛，和能生財，心柔則血脈和暢，百脈流通。

和者，心之境也

和者，陰陽平衡，氣血調和也。心與小腸相表里，與夏氣相通，故養心當順四時，適寒溫。夏日炎熱，不可貪涼飲冷，以免傷心陽；冬日寒冷，不可過用辛熱，以免助心火。起居有常，不妄作勞，使志安寧，則心氣和平，形與神俱。

丙午心法，要在“清、靜、柔、和”。清以去濁，靜以制動，柔以克剛，和以養 生。以此四字為要，持之以恒，則心火光明，神明自得，不獨丙午之年，乃至一生，皆可受益無窮。

源自：許少峰工作室