頻繁做夢？多夢恐不單純 夢境研究助釐清幻覺與思覺失調！
研究指出，多夢與快速動眼期失衡有關，可能影響記憶與現實感判斷。(圖取自Pexels)
明明睡滿8小時，卻因頻繁做夢反而更疲累嗎？這種現象被稱為「多夢」（epic dream）。最新研究指出，多夢可能是因快速動眼期（REM）中，抑制與調節夢境的機制失衡所致，使睡眠品質降低。這項研究成果，也有助於醫學上釐清思覺失調症、幻覺等病症的成因與治療方式。
這項最新研究發表在《通訊生物學》(Communications Biology)。研究團隊提出名為「莫比烏斯模型」(MÖBIUS)的新理論，將夢境視為大腦內部生成的模擬，說明大腦在快速動眼期時，如何抑制夢境不被誤認為現實。一旦機制失效，神經系統可能被錯誤激活，產生「多夢」或「清醒夢」，讓夢境更加鮮明，模糊虛實界線，甚至讓大腦誤將夢境模擬當成真實記憶。
正常睡眠期間，大腦會透過「海馬CA2區」鞏固社交記憶。然而，若長期處於壓力狀態，「海馬CA2區」功能會下降，同時「杏仁核」過度活化會干擾控制自律神經系統、內分泌系統的「下視丘」平衡。
這些變化，可能讓「食慾素」（Orexin）在睡眠時活性過高，使人難以入睡；及壓抑夢境現實感的「黑色素凝集激素」（MCH），因壓力升高而抑制失效，加上其他神經因素交互作用影響，使做夢者更容易在醒來後產生混淆，出現類似幻覺或妄想的感受。
研究亦指出，這種混淆現象，在創傷壓力症候群(PTSD)、快速動眼期睡眠行為障礙（RBD）、思覺失調症、嗜睡症、憂鬱症等患者中較為常見，這些族群的快速動眼期相比一般人更為破碎，使大腦更難維持夢境與現實的邊界。
不過，研究者強調，多夢與清醒夢並非代表疾病前兆，短期壓力、疲勞、酒精、咖啡因攝取，都可能暫時影響大腦神經系統，使人頻繁做夢，導致睡眠品質下降。
這項研究揭示，人類記憶並非完全可信，夢境在特定條件下可能會被大腦當成真實經驗或記憶。未來，期盼「莫比烏斯模型」研究帶來更多突破，為診斷記憶錯亂、感知異常等症狀提供新方向，並進一步應用於精神疾病治療。
來源：中時新聞網
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發表於 2026-4-7 01:15:11
