運 動 減 重 可 降 乳 癌 風 險

babysalts

2007年10月1日
【明報專訊】英國專家指出，女士們留意體重以防過胖，加上每星期做適量運動，可大幅減低患乳癌風險達四成。專家指出，若女士們今日開始改變生活習慣，10年之後，全英國乳癌數字可減低一成。
曼徹斯特大學醫院基金的賀維教授進行的研究發現，30至50歲身形肥胖的女士，若能減重約5公斤，她們患乳癌的風險可減低四成，而除了減肥，進食油量及低脂奶類食品亦能減低患癌風險。科學家相信，若婦女過胖，她們整聚的脂肪會引至發炎，從而刺激癌細胞。除了控制飲食，另一項調查又發現，有運動習慣及戒酒分別可減低一至三成患癌風險。
此外英國專家亦相信，服用藥物和減少使用「生物激素替代療法」(HRT)，能有效預防女性患乳癌。倫敦大學英國癌症研究中心的古錫博士建議，患乳癌風險較高的女士，應及早服用治療乳癌的藥物。
每日電信報、英國廣播公司
最新研究：懷 孕 生 育 可 保 護 母 親 避 免 乳 癌 威 脅
更新日期:2007/10/03 10:05 記者:張仲琬
（法新社華盛頓二日電） 美國醫界今天公布一項研究指出，子宮裡的胎兒能將具有強大保護力量的細胞移轉給母親，因此婦女生育可能可以降低罹患乳癌風險。
華盛頓大學和西雅圖佛瑞德赫奇森腫瘤研究中心的研究者研究八十二名婦女，其中三十五名婦女患有乳癌。研究者希望驗證一種理論，也就是胎兒微細胞嵌合體能移轉存在於母體中，保護母親避免乳癌威脅。
研究者在研究對象的身上找尋男性DNA，因為來自男嬰的DNA比起來自女嬰的DNA更容易區別。
研究顯示，患有乳癌的研究對象中，百分之十四的婦女血液中含有男性DNA，而健康的婦女則高達百分之四十三。
研究主持人賈迪表示：「我假設的理論是，胎兒細胞可以進入母體中，辨認出可能轉化成癌的細胞，並在這種惡性細胞轉變為癌症前消滅它。」
他說：「我們的研究團隊做過其他的研究，我們認為幹細胞進入母體，在不同的組織中分化複製。」他指出，胎兒細胞可存在母體終其一生，保護母親免於癌症的威脅。
賈迪告訴記者：「大部分的研究都指出自體免疫疾病中的嵌合體是不好的。不過?#92;多女性生育之後，都可以測得胎兒微細胞嵌合體，因而我推論大自然這樣安排一定是因為微嵌合體有好的影響。」
他指出：「微嵌合體也?#92;有清理身體癌細胞的作用，或是修復組織的?#92;能」。
這項研究公布在十月號的「腫瘤研究」期刊。
用 手 機 10 年  增 患 腦 癌 風 險
2007年10月8日
【明報專訊】瑞典一項有關使用手機的研究顯示，用手機10年或以上會增加患腦癌風險。
一些專家相信，使用手機與患癌的關係是慢性和長線的。今次刊登在《環境職業醫學》期刊的研究報告意義重大，因為報告研究的對象均是使用手機時間長、有患腦癌風險者。
瑞典厄勒布魯醫院大學及于默奧大學的研究人員，綜合瑞典、丹麥、芬蘭、日本、德、美、英等國的11份研究報告後發現，用手機10年或以上人士，患聽覺神經瘤的風險會增加20％、患惡性神經瘤的風險會增加30％。研究發現，常持手機的一側腦部，患聽覺神經瘤的風險會增加1倍半、患惡性神經瘤的風險會增加1倍。
上月，英國一項由官方及通訊業界贊助的「手機通訊與健康調查」聲稱，「並無發現手機與患病風險有關」。然而瑞典研究員表示， 就算每天只用手機1小時，已足夠令風險增加，而且他們認為有關手機輻射的國際標準並「不安全」及「有必要重新修訂」。他們的結論是，「用手機時要非常小心」，而且 應禁止兒童使用手機。
星期日獨立報
肥 胖 易 罹 6 類 癌  抗 癌 食 物 大 體 檢
更新日期:2007/11/02 04:09
〔編譯羅彥傑�綜合報導〕一份集合國際知名專家所做的大規模醫學報告顯示，肥胖、酒精與各種日常飲食都會增加得癌症的機率，因此我們如果要提高避免染上癌症的機率，就必須徹底改變生活方式。報告提出的建議，堪稱是歷來抗癌研究結果中最嚴苛的一次。「世界癌症研究基金 」斥資四百五十萬英鎊（約三億零四百萬台幣），找來二十一名國際專家，花五年時間，針對遠溯至一九六○年代的七千件全球癌症研究做深度分析，最後作成五百頁的報告，於十月三十一日公布。
酒精、紅肉攝取量應該減半
根據這份報告，目前規定的酒精與紅肉攝取量都應該減量近半，避免吃加工過的肉類，而且民眾也應嘗試維持身材在建議體重下限的那一端，每天適度運動一小時或激烈運動半小時，才能降低罹癌機率。為人母親者應餵母乳，能同時降低母親與幼兒的罹癌機率。
就在這份報告導致輿論懷疑現在還有哪些食物是安全時，醫學界與產業團體都發出不平之鳴。英國知名癌症專家席克拉教授，稱這些建議「太迂腐而且太不知變通」，宣稱「不會有人照著做」。他說，癌症不能化約成一套簡單公式，吃大量的錯誤食品才會大幅增加致癌的風險，而這份報告給人「別吃香腸就不會罹癌」的錯誤印象。
英癌症病例 三分之一與飲食有關
除抽菸外，肥胖的致癌風險最高，「抽菸與肥胖一樣糟糕」也是這份報告的關鍵發現。全英國每年約三十萬件癌症病例中，有三分之一與飲食有關。過高的體脂肪可能會造成六種常見癌症，包括乳癌、腸癌與胰臟癌。
單一食物無效 打破超級食物迷思
此外，單靠一種蔬菜、漿果或水果，並不會產生多大抗癌效果，更無所謂的超級食物存在。有關蔬果抗癌的證據並沒有像所指稱的那麼顯著，但可能還是多少有些效果。

芸芸

任何飲食超量就不好∼

而且近來癌症都居高於國人死亡的排行榜上,

所以,芸芸ㄉ飲食也改變很多,

不多吃.吃清淡,肉量也僅少ㄌ~~

這樣就能把自己ㄉ腸胃儘量不給負擔,

保養自己就要克服自己的""嘴""囉~~