☆★傳說神話的減重札記☆★(目前一個月已瘦下10公斤了)

3099

你好棒喔...你看妳女兒都在幫你加油打氣.......

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原帖由 3099 於 2008-5-8 15:02 發表
你好棒喔...你看妳女兒都在幫你加油打氣.......

感謝你阿~這要靠毅力的~
當時好後悔~沒先拍照起來當紀念
哀~

super1600

請問樓主.每朝綠茶真的比優酪乳(無糖)還好麼?!我的方式是吃大燕麥片(不添加其他物品)及喝優酪乳.
因為每朝綠茶的廣告標榜他無熱量且功能與優酪乳相仿(增加腸道益生菌).真的是這樣?!

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原帖由 super1600 於 2008-5-14 21:31 發表
請問樓主.每朝綠茶真的比優酪乳(無糖)還好麼?!我的方式是吃大燕麥片(不添加其他物品)及喝優酪乳.
因為每朝綠茶的廣告標榜他無熱量且功能與優酪乳相仿(增加腸道益生菌).真的是這樣?!

功能我就不知道了~
但是我知道每天喝肚子都會估嚕估嚕的動
常常在放屁~體重有明顯的減重

bobthai

請注意是減"重"不是減肥,你減的很辛苦我看的很痛苦,因為再你回復正常飲食後體重便會慢慢回來了
正確方法是吃下的熱量少於所需熱量就對啦,加上一些運動及不吃宵夜,保證一定瘦.你的方式太傷身
長期下來身體會抗議滴,建議三餐正常吃主食更是要吃,但是最好吃5色蔬菜且水煮只可加鹽巴調味
肉類忌太油膩,少油青淡既能減重又可養身**油膩食物嘴饞時偶爾無妨但下一餐就清淡吃**
祝福你瘦的健康早日達成目標

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原帖由 bobthai 於 2008-5-15 19:26 發表
請注意是減"重"不是減肥,你減的很辛苦我看的很痛苦,因為再你回復正常飲食後體重便會慢慢回來了
正確方法是吃下的熱量少於所需熱量就對啦,?保證一定瘦.你的方式太傷身
長期下來身體會抗議滴,建議三餐 ...

大大~可以給各方式嗎?
白話一點~你說的我很認同~
現在的我真的是減重~雖然外觀有瘦下來~
但我要的是減肥~卻不知道要用啥方式才正確

3099

你好棒喔....等我身體健康我也要分享我的減肥報告....目前先讓我的代謝變好