減肥的一種方法(有點傷)

TKOL

最近有跟化學老師聊到減肥的問題，她老公有看到一種方法，如下：

1.先準備好少許玫瑰和蜜餞。

2.把兩項材料放到水裡煮到滾。

PS.1.煮好後可以冰起來喝。
       2.請於假日或是公休日喝。

           因為它是天然的瀉藥。

這是一種有點傷的方法，但是可以幫助排便，也有減肥的功效。

如果有重複請刪帖吧

第一次貼，請多多關照。

正傳

但是這種腹瀉的方法無法達到減肥的效果
它只是排除了身體裡的水分使的體重暫時減輕
若長期腹瀉身體缺水會受不了
[ 轉貼]：榮總七日減肥餐食譜
每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯

第一天

午：水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水果均可。
晚：蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯。

第二天

午：冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭樂一個。
晚：瘦肉三兩（煮、蒸均可），青菜、芹菜、小黃瓜一盤，咖啡一杯。

第三天

午：蛋二個、蕃茄二個、咖啡一杯。
晚：瘦肉三兩、芹菜、胡蘿蔔、生菜一小盤。

第四天

午：水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水果均可。
晚：蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯。

第五天

午：蛋二個、菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油），咖啡一杯。
晚：魚一塊（蒸、煮均可），生菜一小盤、蕃茄二個、烤土司一片、芭樂一個、咖啡一杯。

第六天

午：蛋二個、菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油），咖啡一杯。
晚：瘦肉三兩，芹菜、小黃瓜一小盤、蕃茄一個，咖啡一杯。

第七天

午：水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水果均可。
晚：雞腿一支、胡蘿蔔、煮包心菜一小盤、蕃茄二個、芭樂一個、咖啡一杯。

注意事項：

一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。一切米食、菜，均不可用油炒炸。咖啡不可加
糖。不可喝牛奶。蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。
三餐禁食菜單外食物。

二、可以用茶或白開水代替咖啡。

三、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

四、每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。

五、多散步、運動、作體操。

六、本菜單實行為期兩週，兩週後回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。


這個食譜好多蛋哪~~~膽固醇過高的人，吃太多可能不好吧@@。

如沒遇見你

用腹瀉來減肥是錯誤滴
因為減肥是要減脂肪不是水分
減肥不二法門少吃多動
我上次減重
因為每星期去看營養師
他會看尼當時滴身體來做菜單變化
這樣才能減滴健康和美麗
下面是我當時吃滴菜單
早餐~
無糖豆漿+鮪魚三明治或薰雞三明治(要再早上九點前吃)
如超過九點就只喝無糖豆漿
中餐~
飯半碗+青菜+魚肉一份(青菜可吃到飽)(魚就是手掌大小算一份)
晚餐~
飯三分之ㄧ碗+青菜+魚肉一份
這中間肚子餓~可吃水果來充饑~
且吃減肥餐要配合補充水分~
水分依天至少要喝2500CC~3000CC
這樣加上運動~雖然減滴很慢~可是很健康喔
ps：減肥要補充蛋白質~
蛋白質分動物性和植物性~
動物性：蛋~魚肉~豬肉.... 等
植物性：豆類製品~豆乾~豆腐....等

《 本帖最後由 如沒遇見你 於 2008-5-25 00:58 編輯 》

朋友二號2

這種方法不能完全排出宿便喔
要吃含不溶解性纖維的食物才能排出的
而且沒有燃燒脂肪
不能達到減肥的效果
減肥應循序漸進
勤做運動
多吃蔬菜水果
少吃肥膩的肉和內臟
戒吃零嘴
只要做到這幾點
一定會看到減肥效果的

saxon0607

腹瀉跟減肥其實沒有關係
那只是假象的脫水...
要健康的減肥，千萬不要傷害身體

SAM8426200

減肥是很多人都在做的唯有健康減肥才是王道 不過也謝謝分享

seven0000

減肥還是只有一句話
多運動少吃高熱量食品才是真的
靠藥物復胖機率大.只會讓您更難瘦
肌肉都瘦光了.但脂肪層還在.一但復胖只是讓舊脂肪層
在加新的好朋友.只會更胖罷了

屈原

我有一點便秘,這個天然瀉藥適合我

wwweee

這種減肥方法不建議使用
因為體重的減輕主要為體內宿便及水分的減少
對體脂肪的減少仍沒有多大的幫助
所以體重變回來的速度也很快

期雖可立即見效, 但除本文所言對健康有害
因此還是不要為了減重而失去健康
Thanks!

0961325875

改天照著行程表試試看

謝謝大大的分享黑