退化性膝關節炎的治療與保健

玫瑰香氛

醫星顧問 彰化基督教醫院
骨科 于振東醫師

用 久了的機器難免磨損，人老了器官的機能也會退化，人類的膝關節就是如此，許多老年人的膝關節疼痛及O型腿就是因為退化性膝關節炎所引起的。退化性膝關節炎的致病機轉，一則可能是因為軟骨有先天缺陷，二則可能是正常軟骨遭受長期反覆的關節活動及不當壓力所造成的退行性變化。主要症狀是上下樓梯時膝蓋酸痛、無力，爬山或長途行走後膝關節隱隱作痛，早上起床或久站久坐後有關節僵硬的感覺等等，影響一個人的生活品質甚鉅。隨著年齡增加退化性膝關節炎的發生率也升高，六、七十歲以上的老年人約有八成都會罹患此症，而女性的發生率又高於男性。

傳統上在治療退化性膝關節炎時，多採用長期服用會造成胃腸潰瘍的止痛藥或甚至促使關節軟骨惡化的類固醇注射液，但現在為了達到止痛的效果而又要減少藥品產生的副作用對身體造成的傷害，補充關節液的黏彈性便發展成許多先進國家治療退化性關節炎的最新趨勢。一種成分為「玻尿酸」的關節內注射液就是目前用以治療退化性膝關節炎的最新療法；玻尿酸是自然存在於人體關節液中的一種多醣類聚合物，負責維持關節軟骨的營養狀況，注射此種玻尿酸製劑不僅可以減輕疼痛、延緩症狀的惡化，且其安全性高，沒有全身性的副作用，臨床療效可達七、八成；除此之外，美國食品與藥品管理局（FDA）也已經證實這類注射液有潤滑關節的作用，健保局也有給付這類藥物，病患接受過此種藥物治療後一般的反應良好，覺得關節運動起來輕鬆許多。如果有長期服用消炎藥的患者，或是還沒嚴重到要動手術的患者，都可以嘗試這種每週施打一支，連續打五週後療效可以持續半年到一年的新療法。

在膝關節的保健上，建議減輕膝關節的負荷與避免膝過度彎曲的不良姿勢是預防的前提，應該避免手提或背負重物，可使用手推車載運，行走時可用柺杖輔助，儘量避免蹲、跪的姿勢，並且如果體重過重，請實施減重計畫。平時也可做一些適度輕鬆的運動或輕鬆的游泳，以及膝關節伸張運動以活動關節且訓練大腿肌肉的力量，減輕關節的負荷。

退化性膝關節炎在疾病初期往往容易被忽略，因為大部分的人總認為關節疼痛是老毛病，休息就會好，不需要看醫生，但是這樣的觀念會延誤診治的契機，任何的疾病都應該有早期診斷早期治療的觀念，找專業的醫生詳細診治，才是解決的辦法。勞動使關節加速老化，運動使人健康年輕，所以，少勞動多運動，才能遠離關節疼痛！

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膝關節是很重要的一個器官
很多人都以為只有老人才會有退化的現象
可是不當的使用或體重過重會造成它提早老化
我們不可不慎!
我雖然年紀輕輕, 但因為喜歡爬山,
長久沒有保養我的膝蓋
現在有時就感覺會有點軟腳或感覺怪怪的
想想我還有幾十年要走
膝關節壞了怎辦?
難道要用拐杖嗎?
  

縱橫黑森林

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說到退化性關節炎
小弟就真的經驗滿滿了
家母好久前因為車禍傷到膝蓋
到最後就因此而退化~
常因積水需要到醫院區抽水
到最後也因此要開刀~
雖說第一次的開刀是在澄清湖那的大醫院
但做的卻不是很成功
直到第二次在大順橋下(右轉)才以另一種方式解決
在此建議大家要先以保養重於更換為先去作考量
真的拖到不行的~要換人工的再換

啾啾頭

其實久站也會向我是憲兵退伍的.每天站哨達6-8小時一般哨還好.站大正(大門哨)哨就累了.長久下來膝關節容易退化跟鈣化.像是 蹲式廁所也會人再蹲下時膝關節要承受身體體重的3.5倍長時間蹲廁所的人也要注意避免膝蓋受傷

e680603

其實東西用久了
難免會有磨損
機器一樣人亦然
真的要好好保養一下膝蓋
千萬不可讓他過度磨耗
進行一些比較吃力的動作
能用輔具
盡量用輔具
減少膝蓋負擔

該亞

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該亞還不是老年人..不過膝關節也不是很健康..

以前像是氣象台...只要是要變天下雨前..膝蓋就開始酸~

有時還痛的睡不著覺..翻這也不是..翻那也不是...

後來是因為前陣子車禍..也傷到膝蓋..所以做了關節鏡的檢查..

才發現原來骨頭移了位..長期摩擦的結果..才會造成疼痛~

醫生的說法是..因為以前有受過傷才會造成這種結果..

所以囉~平時真的要小心照顧自己的身體,有問題一定要去看醫生..

有時自己認為沒什麼,但以後卻變成病因..那就不好囉~

殘兵亦末路

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關於 關節退化  只要是人老了都會有

建議 可以去買glucosamine來吃  

這是形成軟骨細胞的重要成分之一

另外 經代謝後 也可轉變成關節潤滑液 或軟骨素

我的老媽 就有再吃這個   雖然說 她的關節已經換成人工了  



有興趣的可以參考這個網指的解說
Glucosamine（葡萄糖胺）的療效

闇夜之影

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退化性關節炎其實有時也會發生在年親人身上
因為攝取的營養並不均衡...造成骨頭缺乏所需的營養導致發炎
其實關節是很重要的部位....受傷了很不方便
我之前就是因為運動而傷了膝蓋..導致現在不能做很持久的運動
所以關節要好好愛惜...不要以為沒有病痛就沒事
很多都是老的時候才會突顯出來

絕對官僚

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

退化性關節炎會影響一個人的生活，建議每個人都應盡量保護自己的關節。

像控制體重，以減輕關節負擔。

加強關節週圍肌肉力量，以發揮鞏固關節效果，如游泳，散步等。

對會增加關節負擔的動作或活動，如彎腰、爬樓梯、爬山、提重物、走遠路等，則應盡量避免。

所有活動都以不會令到局部關節更為疼痛為取捨原則。

這樣患者病情得以控制，痛楚及僵硬情況就可舒緩。