運動飲料

seiko

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

冰冰涼涼的運動飲料，似乎是我在夏天運動流汗後的第一最佳選擇
不只喝起來真舒服，裡面還加了鈉和鉀等許多電解質
不過適合在運動後補充的飲料，卻不見得能在中暑後喝下
因為拚命補充的後果，只會增加身體負擔
因此它並不是絕對的聖品
但他卻是在我帶小朋友去爬山時的最佳飲料
一方面可補充水分，二來小孩會因為有飲料喝而喜歡運動
尤其在我不慎得急性腸胃炎時
醫師總會建議我那個不要吃，這個不能吃
只能吃清淡些，並喝一些運動飲料加部分開水稀釋後飲用
使腸胃炎到改善
因此它對人體有好有壞，視狀況決定喝的量

《 本帖最後由 seiko 於 2008-7-28 11:28 編輯 》

朋友二號2

家庭百科回文.徵帖活動
以前我還蠻常喝運動飲料的
走過便利店就買一瓶
後來看了類似這篇的文章就不敢喝了
原理有點像補藥
補太多反而對身體造成負擔
而這裡的電解質就可比喻為補藥了
所以其實運動完後 最好的補充還是這個字-->水