豐胸指壓及按摩圖解

芸芸

豐胸指壓圖解

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最具豐胸效果的經絡指壓穴道如下：
天宗穴
所屬經絡 屬於「手太陽小腸經」，主司小腸營養之吸收功能。  
穴道位置 背部肩胛骨中央的凹陷處。
指壓方法 上半身保持直立，左手掌貼在右肩二分之一處，手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處即為天宗穴。將中指疊於食指之上，以食指指腹指壓天宗穴，左右兩邊各指壓五次。
指壓功效 刺激乳腺管、治療乳房疼痛、五十肩。
備       註 左右兩邊取穴法相同。

 
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屋翳穴
所屬經絡 屬於「胃經」，主司脾胃之消化機能。  
穴道位置 乳頭直上，第二、三根肋骨之間。
指壓方法 雙手拇指同時指壓兩邊的「屋翳穴」五次。
指壓功效 豐胸、治療乳汁不足、胸痛、氣喘、促使乳房之氣血循環正常。


 

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中府穴
所屬經絡 屬於「肺經」之墓穴，亦是「手太陰脾經」之會穴。  
穴道位置 乳頭直上長旁開兩寸，鎖骨下的第二、三根肋骨間。
指壓方法 雙手拇指同時指壓兩邊的「中府穴」五次。
指壓功效 豐胸、治胸痛、氣喘、強化淋巴循環、改善呼吸器官。


 

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天谿穴
所屬經絡 屬於「脾經」。  
穴道位置 乳頭外側兩寸。
指壓方法 雙手拇指同時指壓兩邊的「天谿穴」五次。
指壓功效 豐胸、治療胸漲痛，強化脾臟功能、呼吸器官、和心臟循環系統。


 

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檀中穴
所屬經絡 屬於「任脈」，亦為脾、腎、三焦、小腸的會穴，包心經之幕穴。所以主治範圍很廣。  
穴道位置 在兩個乳頭之間，和第四根肋骨的中間點。
指壓方法 以拇指指壓「檀中穴」五次。
指壓功效 豐胸、治療乳腺炎、胸痛、孕婦增加乳汁、對呼吸性疾病和精神機能性疾病皆具療效。


 

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乳根穴
所屬經絡 屬於「胃經」。  
穴道位置 乳頭正下方，乳房下緣，第六根肋骨間。
指壓方法 雙手拇指同時指壓兩邊的「乳根穴」五次。
指壓功效 增加乳汁助發育、治胸痛、氣喘、狹心症。


 

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肩井穴
所屬經絡 屬於「足少陽膽經」，也是三焦經、膽經、胃經的會穴。  
穴道位置 頸椎督脈與鎖骨外端算起的二分之一處，即肩膀的最高處。
指壓方法 以中指疊於食指之上，指壓另一肩的「肩井穴」五次。
指壓功效 豐胸、治乳腺炎、高血壓、肩背酸痛、神經衰弱。
備       註 指壓此穴千萬不能太用力，以免產生副作用。


 

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少澤穴
所屬經絡 屬於「手太陽小腸經」。  
穴道位置 雙手小指指甲外側靠底端處。
指壓方法 以拇指和食指捏住另一手的小指，以指腹施壓於「少澤穴」五次。
指壓功效 豐胸、治療乳閉症、加強小腸機能。
備       註 左右兩邊方法相同，平時可多做的簡易豐胸指壓穴道。


 

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內關穴
所屬經絡 屬於「手厥陰包心經」。  
穴道位置 腕橫紋往上兩寸，在兩條筋之間。
指壓方法 以拇指指腹施壓於「內關穴」，左右各五次。
指壓功效 寧心安神、調氣鎮痛。
備       註 左右兩邊方法相同，平時可多做的簡易豐胸指壓穴道。


 

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三陰交
所屬經絡 屬於「足厥陰肝經」。  
穴道位置 內踝骨往上三寸，脛骨後緣。
指壓方法 以拇指指腹施壓於「三陰交」，左右各五次。
指壓功效 豐胸、刺激女性荷爾蒙、治療月經失調、經痛、內分泌失調。


 

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足三里
所屬經絡 屬於「足陽明胃經」。  
穴道位置 膝蓋凹陷處往下三寸，外開脛骨一寸(拇指橫寬)。
指壓方法 以拇指指腹施壓於「足三里」，左右各五次。
指壓功效 豐胸、調理脾胃、補氣養血、治療各種消化道疾病、增強抵抗力。


 
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子宮反射點
所屬經絡 屬於經外奇穴。  
穴道位置 內踝骨直下一寸。
指壓方法 以拇指指腹施壓於「子宮反射點」，左右各五次。
指壓功效 改善子宮機能、調整月經週期、促使荷爾蒙分泌正常、促進乳房發育、。


 
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卵巢反射點
所屬經絡 屬於經外奇穴。  
穴道位置 外踝骨直下一寸，往腳後跟移半寸。
指壓方法 以拇指指腹施壓於「卵巢反射點」，左右各五次。
指壓功效 改善卵巢機能、刺激黃體素分泌、促進乳房發育。


 

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胸腔反射區
所屬經絡 屬於經外奇穴，亦是膽經、胃經、肝經的通過路線。  
穴道位置 食趾至中趾、無名趾之間，在腳趾接縫處往上一寸。
指壓方法 以拇指指腹來回施壓於「胸腔反射區」，左右各五次。
指壓功效 促進乳腺發育、治胸痛。


 

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豐胸按摩圖解

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       常作豐胸按摩不但能預防乳房下垂、外擴，還能刺激乳腺體、活化乳房的氣血達到豐胸的效果、更可以讓乳房集中間挺、美化乳型。

       按摩之前記得先抹上精油或乳液，以免傷到胸部肌膚喔！


刺激活化乳腺體
步   驟  以乳頭為中心點，用五指捏壓乳腺體，每邊各捏一分鐘即可。  
備   註 力道不可以過重，免得傷害乳房。
功   效 可刺激活化乳腺體及促進血液循環。


 
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牽引背後脂肪
步驟 1 將手指伸到背後，用力將背後的脂肪撥到乳房，再放開手指，按摩約一分鐘。  
步驟 2 按摩完再換另一邊，方法相同。
功   效 可以牽引背後脂肪到前面乳房上。


 
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矯正乳房外擴
步驟 1 以乳房底端外側為起點，由下而上用虎口將乳房向內滑撥，雙手輪番交替按摩約一分鐘。  
步驟 2 按摩完再換另一邊乳房，方法相同。
功   效 矯正乳房外擴，預防乳房下垂。


 
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預防乳房下垂
步驟 1 托起一邊乳房，雙手輪番交替向上撥，約做一分鐘。  
步驟 2 按摩完再換另一邊乳房，方法相同。
功   效 可以預防乳房下垂，促使乳房尖挺。


 
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促進海綿體膨脹
步驟 1 左手向上托住左邊乳房，右手手指併攏，由外往內深入按摩。  
步驟 2 按摩時以手指做螺旋狀的向下揉按動作。(可刺激肋骨縫間的穴道，前幾次按摩時會微酸。)   
步驟 3  按摩點在第二、三肋骨間(還有三、四肋骨縫即第四、五肋骨縫)，分三段式揉按。
步驟 4 約按摩一分鐘，再換另一邊乳房。 A B


  

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促使乳房集中
步驟 1 雙手虎口置於乳房外側，將乳房往內擠壓。   
步驟 2 手腕轉彎，以虎口托起乳房，再順勢往上托起至乳暈處，即可鬆開手。
步驟3 重複以上動作約20次。


  

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《 本帖最後由 芸芸 於 2008-10-11 13:09 編輯 》