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發表人: 梅爾斯
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[瘦身運動] 這樣瘦腹比仰臥起坐更有效 [複製連結]

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發表於 2009-1-30 12:06:12 |只看該作者
感謝您的分享^^
肚子的肉一天天的增加,
真是超難看的,連要穿件衣服都超難搭的.

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發表於 2009-1-31 11:58:16 |只看該作者
如果能有圖像就更好吧

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發表於 2009-2-1 16:30:04 |只看該作者
谢谢!真的很想把我的SPARE TYRE丢掉的说

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發表於 2009-2-13 18:51:02 |只看該作者
運動還是最有效的

養成運動習慣就不怕胖啦

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發表於 2009-2-13 21:59:38 |只看該作者
雖然是文字教學有點模糊~~但還是給板大說聲感謝!!

因為有你的無私分享   才能夠讓sogo的我們遠離肥胖

謝謝你嘿    希望板大如果有更棒更好的減肥瘦身的方法能夠在繼續的提供給我們

謝謝  ^^
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obey1009 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-14 07:07:29 |只看該作者
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發表於 2009-2-15 01:21:14 |只看該作者
可以想像怎樣運動...大腹婆常讓人公車讓座也困擾

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發表於 2009-2-22 01:16:21 |只看該作者
有些文字敘述不是很懂...可以請您附圖嗎?謝謝您了

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發表於 2009-2-22 15:01:40 |只看該作者
蹬車運動 應該就是空中踩腳踏車 那種方式 我覺得 雙腿會很酸

肚子也會有痠痛感覺 效果還蠻不錯的 而且你躺著就可以做了

很酸的時候 休息十秒鐘 然後再繼續

效果是可以看見的 雙腳的曲線 會越來越明顯

小肚肚 也可以瘦下來 直得各位努力一試

PS 我是男生 我也常做
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發表於 2009-2-23 01:48:46 |只看該作者
我覺得最重要的幾乎都是每天都要作15分鐘

「持續」是兩個艱苦的魔咒阿~~~
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