大自然幫助孩童集中注意力

絕對官僚

家長們總是在尋找讓孩子集中注意力的方法。一項有趣的新研究表明，在大自然中度過時
光或許會有幫助。


據紐約時報報導，伊利諾伊大學香檳分校舉辦了一個小型研究，考察環境對兒童注意力的影響。
研究者對 17名有注意力缺陷的兒童進行觀察。這些兒童各別花 20分鐘在公園、社區、市中心這
三個不同的地區漫步。
每次散步後，都對這些孩子進行一種被稱作倒背數字作業(backward digit span)的測試，即一
系列數字被唸出來後，孩子們把它們倒著背出來。這種測試可以有效的衡量注意力集中程度。

研究者發現，在公園散步後，孩子更能集中注意力。但不清楚是公園的哪項特徵使注意力得到提
高，也許是綠地？或者是建築物較少？

儘管研究群體很小，但這項研究是客觀而嚴謹的，所有的參數都被嚴格控制，包括陪伴者、噪音
程度、散步時間長短、散步的時機以及孩童是否用藥等，唯一的變數就是環境。這次的觀察結果
也支援了早前的研究，說明大自然的確影響人的心理健康。在2004年針對450名兒童家長的調查
中發現，戶外活動比其他活動更能減輕注意障礙。

雖然綠色戶外活動對孩子有益，但是還不能據此開出嚴格的處方。伊利諾伊大學景觀與人類健康
實驗室主任弗蘭西斯．寇（Frances E.  Kuo）說：「我們不能確定的說，兩個小時的戶外活動
會使你這幾天表現良好，…但我們可以說，小小二十分鐘的戶外活動可以讓你在下午或是幾個小
時內完成家庭作業。」

研究者還不清楚大自然的效力能持續多久，但值得注意地是，家長也不斷提到，綠色環境的活動
對孩子有益。寇博士說，如果效果是短期的，家長就不會持續地觀察到這一現象。

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您還以為線上遊戲會提升孩子的注意力，那就大錯特錯了。如果從來您就讓孩子守著電腦，您該
改變另外一個方式，帶著您的孩子，走向大自然。這是一個最好提升小孩注意力的方法。同時也
是可以有增進身體健康的效果的。