額外的減肥經驗談

cooper11

又來經驗談了....

近期因為鄰居的介紹....所以認識了一位針纠醫生....
一開始...是我老爸老媽先去的...主要是去治療一些老毛病...
但是..............在一個星期後....
我那圓滾滾的老爸....開始逐漸帥氣起來...
身材也漸漸的恢復之前年輕時帥氣的身材....
於是...管他三七二十一.....我也一定要去湊一咖...
老爸老媽是治療老毛病為主....減肥是意外的收穫...
而我呢...一定是減肥為主....哈哈哈...但是絕對不能這樣跟醫生說...
因為說了...醫生就不願意幫你看了....

其實整段療程...除了針灸之外...並沒有另外吃藥
但主要是從你的飲食下手....
也因為是經驗談...所以僅供參考囉...

1~5天...僅能吃糙米飯+一點點白開水(500cc以下)...飯量不限
5~14天...糙米飯+燙青菜(無油的..只能加一點點鹽巴)
14~30天...糙米飯+素食為主
30天過後...基本上可以正常吃....此時體重應該也減了不少了

期間禁喝飲料...只能喝一些白開水(除非你有大量的流汗)

其實很多人看到內容都覺得...這樣吃一定會瘦的
其實我也這麼覺得...只不過這樣的吃法....變瘦並不是最主要的目的
最主要的目前在於幫你調整體質...藉由1個月的調整...
讓你的身體機能恢復正常....(例如我的便秘大大改善了^o^)

但也如果上述所寫的...僅供大家參考囉...
畢竟每個人的體質有所不同...所得到的成效也會不同
另外就是...30天之後還是建議米食以糙米為主
畢竟糙米的營養成分可是遠高於白米喔~~