下班後10種放鬆方法

polikuj

下班後騎車吹風放鬆心情不錯

kjlll

如果在公司裡有不愉快
我都選擇再路上哭一哭耶
不要把不愉快的心情帶回家
因為又不是孩子的錯
幹麻要他們承擔咧...對吧

小么么

工作是禮拜一到禮拜五的事情~
到了假日~凡事跟工作有關的事情通通拒絕!!
約會，看電影，逛街樣樣來!!

caesar25

精神性緊張還是運動最好...

瑜珈/跑步/游泳都是很好的選擇..

treefu

回家看到兒子的笑臉
那才是最大的放鬆
吃的下
睡的着
笑的出來
惜福 感恩

愛吃木天寥

下班後就把公事的手機關掉
到家第一件事洗澡
換上家居服就是一種放鬆的儀式

feng-emt

最近上班超累的，所以拿來用一用囉

手邊的幸福

幸福下班後放鬆方式喔~看心情唷~

重點是~千萬不要把上班的情緒帶回家

甚至是不帶出公司.一出公司就"啥事都不管我事"

上班時後認真做事~下了班就是屬於自己的時間

聽聽音樂~放鬆心情.或是瘋狂運動~抒發不開心情緒

如此~才有美好心情去面對每天的工作囉!

dupont3041

、靜坐：在進晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前，花上3至5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦，卸下工作的壓力。

這很有用耶  我常常這麼做