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[瘦身運動] 一直困惑的問題.... [複製連結]

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1樓

發表於 2009-5-20 13:08:06 |只看該作者 |倒序瀏覽

我想問很多醫生都會說運動要30分鐘

但是我想問假如我運動 15分鐘的話就等於完全沒有用嗎?

還有

我打籃球常常會連打6.7分鐘然後下場休息5分鐘再繼續

或者先打10幾分鐘又下去等隊等了10分鐘

那這樣運動休息會不會運動效果在休息時間都失去就沒有連接時間就沒有用了嗎?

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感謝作者

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2樓

發表於 2009-5-23 20:30:17 |只看該作者

別想那麼多,有運動總比沒運動好啊...

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