吹冷氣、吃冰品 非清涼一夏好選項

該亞

冷氣與冰品雖是不少人的消暑利器，但人為造成的內冷外熱環境可能成為民眾夏季感冒與精神不佳的

因素。中醫師葉育韶表示，白天炎熱時在外奔波，又喜歡突然喝冰飲或吹很強的冷氣，皮膚上的毛細

血管遇冷空氣易急劇收縮，導致體內高熱無法藉由發汗順利發散，難免精神不佳，容易生病。

中醫認為長期愛吃冰的人，可能影響正常生理機能。葉育韶建議，民眾少喝冰水及吃冰。在中醫觀點

中，冰品會將濕氣積在體內，影響健康。中醫認為長期愛吃冰的人，可能影響正常生理機能，間接導

致房事表現受影響。醫師大都建議民眾不要喝冰水及吃冰。在中醫觀點中，冰品會將濕氣積在體內，

影響健康。

不過，只要天氣稍熱，一般人都難免吃冰品喝冷飲；中醫師認為，身體會表現濕熱的症狀。

目前台灣各地白天略顯炎熱，若白天長時間在外，又喜歡突然喝冰飲或吹很強的冷氣，皮膚上的毛細

血管遇冷空氣易急劇收縮，導致體內高熱無法藉由發汗順利發散。

醫師表示，正常來說，在濕熱或悶熱的環境中，當人體體溫上升時，身體會藉由排汗及加快呼吸的生

理調節反應以散熱降低體溫。不過，若體溫急速上升，但身體調節體溫的能力失常，加上水分的補充

不足，就會出現頭昏腦脹，倦怠乏力，食慾不振等症狀。陰虛型體質的夏繼感冒患者若有咳嗽，中醫

以桑葉、石膏、阿膠、麥冬、麻仁、人參、甘草、杏仁、枇杷葉治療為主。若是表現為潮熱、五心煩

熱、盜汗，乾咳和身熱的現象在下午及傍晚時較明顯，而治療以甘寒救津潤燥，以滋養肺胃津液的沙

參、麥冬、玉竹、天花粉、甘草、桑葉、扁豆等藥材加減為主。


 


夏天一到，大家想到的消暑方法就是吹冷氣還有來碗清涼的冰了！

不過長期待在冷氣房裡對身體的確不是件很好的事

人體應該讓他接觸外在自然的溫度，該他自我調節

不過現在人真的很難去抗拒冷氣和冰品的誘惑

但為了擁有健康的身體，還是要避免太依賴冷氣和常吃冰品喔！

caesar25

最暢快的事,莫過於運動,讓體內的燥熱排出..

如果再泡個溫泉浴,那時喝水都會覺得甜..

流汗就是散熱最好的協調方式..

吃冰可能會讓身體更躁熱..

Jason_Wu

哼～吃冰在所難免～

這是在提醒我可以答應你們去吃冰嗎～哈哈～

容我想想～3年後再給予回覆～

冰琉塵

您回覆，我加分

夏天快到了
漸漸的溫度也越來越高了
但是早晚溫差有時候還是蠻大的
所以夏天還是要注意身體的健康
千萬不要以為是夏天就會感冒唷
冷氣 可以的話
真的是少吹 吹多了對身體真的事不好呢
吹自然風會比較好呢
或是到游泳池游泳
都是不錯的選擇呢

Cardea芯

您回覆，我加分。

看到這個就知道我真的錯了，嘖嘖

我大概一年四季都在喝冰水或是冷水，通常很少喝熱水，有拉除非喉嚨痛

所以每次生理期來我都痛的死去活來的，朋友都說我是報應吧！

可是沒辦法阿，或許我比較算是熱底的吧！？

我超怕熱的，室溫２７度我就覺得有點悶了，＞＿＜！

何況是大熱天的阿，嗚嗚嗚

所以我在的地方沒有冷氣就要有電風扇，如果都沒有給我一把扇子

不過看了才知道原來真的不能吃冰的，尤其我氣管又很差。

msh55688

您回覆，我加分
本人除非必要決不吹冷氣
年輕時也曾吹冷氣蓋棉被睡覺
到了後來發覺自己真的不會流汗時
才知道事情大條
身體循環整個變差
沒有所謂的自體調節
後來因車禍等等原因
後遺症下來.嚴重時真的一點冷氣都不能吹
一吹就痠痛
到這2年好很多~~
但是也習慣不吹冷氣了~~
最多睡前定時1小時+風扇就到天亮
到現在我住的地方就真的沒冷氣了~~
其實~~真的很熱時
要室內降溫.拖地板.真的很有效
再加上風扇~~
我覺得比冷氣還有用

染。

【您回覆，我加分】

相信這些不斷宣導的觀念，大家都清楚，但要做到..還真困難 =.=

因為舉手之勞做環保，所以阿染已經好幾年不吹冷氣了..

夏天出門，都會帶上一件薄外套~

因為捷運上、公車上，還有許多場合的冷氣，溫度設定實在低到不行，

阿染總覺得好冷...

但看著許多老人家泰然自若的樣子，讓阿染不禁懷疑是不是自己身體太差

吃冰這項阿染自認是零分...

別說夏天了，冬天阿染還是習慣喝冰水，連茶都要拿去冰才覺得好喝~

雖然明知道冰品進入身體內，對身體的影響並不好...

夏天，家家戶戶幾乎都開冷氣，

這些排出的熱氣、其他廢氣，溫室效應讓人覺得夏天溫度是一年比一年高...

人體的自然調節到底可以到什麼程度？阿染並不知道~

雖然響應環保而不吹冷氣，但我只能說，一年似乎比一年更辛苦...