蘋果對女性的十大功效

絕對官僚

功效一：吃蘋果能減肥

和其他水果相比，蘋果所含的脂肪可以忽略不計，而且它幾乎不含蛋白質，能夠提供的卡路里很少，平均
100 克   只有 60 卡路里。豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。對於正
在減肥中的女性來說，是再好不過的食物了。


功效二：吃蘋果能抗癌

蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，後者為天然的抗氧化劑，有較強的抗癌
作用。


功效三：吃蘋果能美白牙齒

蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，雖然不能夠取代刷牙，但是能夠讓你又營養又
美麗的水果，大概就只有蘋果了。


功效四：吃蘋果能防止中風

吃蘋果時最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並
且能防止中老年女性中風。


功效五：吃蘋果能排毒養顏

蘋果含有豐富的果膠，有助於調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏
。


功效六：吃蘋果能預防心臟病

蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。


功效七：吃蘋果能美白皮膚

蘋果中含有大量的維生素 C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。


功效八：吃蘋果能預防骨質疏鬆症

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳，如果你平常不喜歡喝牛奶等飲品，要預防骨質疏鬆症，蘋果將
是你最好的選擇。


功效九：吃蘋果能中和人體酸性物質

蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力。


功效十：蘋果除了吃還可拿來敷

蘋果去皮，搗爛如泥，乾性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻敷面， 20 分鐘後用
清水洗淨，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。另外，直接將一塊蘋果薄
片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助於消除黑眼圈。

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「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。香甜可口的蘋果確很吸引人，難怪在童話故事中，白雪公
主亦抵擋不住蘋果的誘惑，而吃下了巫婆下了毒的蘋果。每日將一個蘋果連皮吃下，對於動脈硬化、關節
炎及其它一些老年病症具有一定療效。

迷糊宅媽

蘋果真的是一種好水果 又好吃..
可是連皮吃的話  一定要洗乾淨
像我之前因為想連皮吃  所以我會用菜瓜布刷..
但是 刷過後 我試著用指甲摳  還是有一層蠟
所以 現在還是乖乖的削皮吃..
如果有人知道怎解決蠟的問題..
順便交我一下^^謝謝唷!!

小函函

感謝大大的分享
衝著第7條 我一定狂吃滴啦!!
看樣子 我的寶貝兒子好識貨
他超愛吃蘋果的耶

cnj

現在很多人已經越來越不喜歡吃頻果了
可是當看完這篇報導後
感覺上功效好像真的蠻不錯的樣子
問題是怎麼只對女性有此功效
對男性是不是也有個幾項呢

49太歲

蘋果是很棒的水果

含有多種的營養素和鐵質

版主所列的功效

不只對女性有益處

同樣對男性也相當有幫助

另外房間放顆蘋果

可幫助睡眠

只有蘋果皮有蠟

記得要削皮吃比較好

謝謝版主蘋果的分享

keroro軍曹

就如同阿貝大大所列的蘋果真的事好處多多

不過記的國外進口的蘋果通常都會把上一層蠟

所以盡量不要連皮整顆肯下去歐(都是在啃臘)

不過像我個人是非常不喜歡吃皮拉

SO..都會削皮吃..

順帶一提 削好的蘋果如果沒有要馬上吃

建議可以用鹽水沖洗  

防止蘋果在空氣中氧化(就變得黃黃的)

我個人是覺得變黃之後很難吃啦(而且也比較不美觀)

美食就是要色香味俱全