【新聞】胖男變型男需要多久時間?

MIZ

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國際中心／編譯

美國亞利桑那州一名曾經體重飆到295公斤(650磅)，甚至沮喪到想不開的男子，他突然轉念想減肥，靠著運動和嚴格的飲食計畫，26個月、也就是才兩年多的時間，就成功甩肉186公斤，平均每個月減7公斤，不但開始正常社交生活，當上了健身教練，他的減重故事還被拍成電視紀錄片《650磅的處男》(The 650-pound Virgin)。

6年前癱坐在沙發椅上和盯著餐桌眼神呆滯的大衛史密斯(David Smith)，體重曾經高達295公斤，是正常人的三、四倍重，他不僅自卑，甚至想結束生命。但大衛後來靠運動和調整飲食，整個人脫胎換骨，生命中的貴人也就是健身教練，第一次帶他走進PUB，大衛形容這是他人生中最美好的一天。

大衛小時候曾遭同學猥褻，因而心理受創，靠吃得到慰藉的結果，就是越來越胖，17歲輟學之後，更是幾乎足不出戶，6年前他原本想自殺，但他突然轉念，想靠減肥救自己一把。

在短短26個月、也就是才兩年多一點，就甩掉186公斤，平均每個月減7公斤多，現在他的故事甚至被拍成電視紀錄片《295公斤的處男》在美國播出，希望會鼓舞更多胖哥胖姐走出肥胖陰霾，重新拾起對生命的熱忱。

如今32歲的大衛成了帥哥，但他不想說自己還是不是處男，他說他還是會怕被女生拒絕，「以前我被女孩子嘲笑，現在她們用有興趣的眼光盯著我，但我還是要鼓起勇氣，才敢和女生說話。」(新聞來源：東森新聞記者祁傳璽)



*********以下為個人心得*********



大衛雖是遇見了生命中的貴人帶領他減重
但是最重要的是他靠著自身的毅力
如果沒有他自己本身的努力，哪來這麼漂亮的成果呢??

很多人看了別人成功的案例總是暗地裡羨慕
但卻忽略了別人背後的努力可能是他人的幾十倍，才有今天的成果
有沒有心是很重要的^^



人家常說~
﹝生活作息﹞很重要!

所謂的作息，不僅是早睡早起
更包括你的運動、飲食是否均衡(少油輕淡口味也很重要)、份量是否減少~

如果一時沒法運動的話，就從﹝少吃一口﹞開始做起吧^^
即使是散散步、溜狗、做做家事都讓你的身體有所"運動"~~



謝謝您來看我的心得~也希望有機會能看到您所分享的心得!

《 本帖最後由 MIZ 於 2009-7-20 10:15 編輯 》

小司馬

高中時期
我曾經以 每餐少吃ㄧ碗飯
已及 一天50個腹地挺身 加仰臥起坐
1年內 瘦了15公斤
不算快 但是很安全
重點是 每餐少吃ㄧ碗飯
假設 每餐你吃兩碗飯 就改成 吃ㄧ碗
會餓的話怎麼辦
問的好
飯前 喝湯 喝水 都可以讓你易有飽足感
大家來 試一試

supermaaan

天喔
上網搜尋那個影片
瘦下來真的超帥的啦
差真多
簡直比他的健身教練還帥
我是男的,我也會用有興趣的眼光盯著他 (流口水)