上大學後皮膚變超差

CaLa

恩恩   看到有人談論替代役跟常備兵
我覺得   我還是想要當替代役
拜託   我不是兵
我也想當替代役
= =不要罵我...我不是男人

badhours

不熬夜、保持身體和環境清潔、少吃不好的食物和均衡飲食、多運動，相信身體狀況自然就會好，別臨到要上職場了，身體已經搞壞掉了。

daniel7703

給版大的建議就是：

早睡早起，三餐吃的健康，不碰太油的食物，

每次運動還是流汗完一有空就狂用洗面乳洗臉((所以可以買便宜的帶在身上60~90就很好用了，回家再保養))

如果有心的話....睡前可以用面膜((不過不能省...所以很燒錢唷!!))

練球??沒關係，多留意一點，盡量不要在大太陽下運動

熬夜的話...八成不是打電動就是看漫畫，

因為別跟我說什麼大學生什麼功課什麼報告要交的....

這些分內事為了美容早點睡覺當然要早一點解決，

如果真的有心，早點睡真的是最好的美容



PS. 晚上10以後身體開始代謝，11點上床入眠是最佳的時間

每天晚上11點到早上2點是身體代謝最旺盛的時段，

所以如果愛美的話務必要在晚上11點前睡到早上2點

waiwtfwtf

我自己也是從大學開始痘痘很多 最基本的熬夜那些一定要改
像我就有用朋友推薦的不是吃藥 就有改善許多
最重要的還是自己生活習慣要改  痘疤那些在慢慢修補就OK了   
我也是這樣一步一步