快樂 是最好用的減肥葯

邪惡動物區

大家都說  減肥就要吃低熱量  低油脂  低澱粉的食物

但是我覺得好像在我身上沒有用    我這陣子又瘦了兩公斤

但是我完全沒有改變自己的飲食習慣

餓了就吃   吃到飽為止   雖然有運動  不過食量也增加

最後我發現了  快樂 很重要

減肥的過程如果讓你感覺到不快樂   那會事倍功半

但是像我最近  找到穩定的工作  雖然很累  但是心境很快樂

而且假日穩定  加上常常運動   才2個禮拜能瘦兩公斤

所以各位要減肥的網友們  要先把自己的心放在快樂上面

找個能讓自己快樂的運動  例如:騎腳踏車   不要把心思放在磅秤上的數字