[問題討論] 甚麼運動瘦腿明顯!? [複製連結]

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11樓

發表於 2010-1-4 19:41:06 |只看該作者

原帖由 coponos 於 2010-1-1 02:32 發表
我也超想瘦腿!!!><
不過我的情況是走路腿會變粗耶囧
不知道為什麼之前有一陣子都在競走
結果那陣子腿整個就很肌肉bb
而且整個肌肉就硬硬的也沒瘦OTL||| ...

對耶！！！
我有一陣子也是這樣。。。。

我也想過要游泳
可是我蛙式都不標準
擔心達不到效果。。。

就這樣繼續下去！直到標準！！！

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12樓

發表於 2010-2-18 02:46:07 |只看該作者

做任何運動後記得要拉筋，伸展雙腳的肌肉，這樣才不會變蘿蔔哦

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13樓

發表於 2010-2-27 22:26:51 |只看該作者

單車健走都有用吧~
抬腿也不錯~

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