如何雙腳離地伏地挺身

meteora

上次看到那個五歲小朋友可以伏地挺身雙腳離地，但是不是倒立伏地挺身，上次在網路上看到有一個法國舞王跳地板的，也會，不知道有沒有人可以經驗分享，就是會這個的人的經驗可以分享嗎?
我已經會倒立伏地挺身了，但是我想練伏地挺身雙腳離地，請各位高手交流

跑跑

那你要去多鍛鍊背後肌肉根腰部的樣子
因為那種姿勢除了你手臂要有力之外
你也會用到背後跟腰部的力量來做挺的動作

meteora

好，那我要多加練習了，等我可以做到再來跟大家分享

飛魚人

我知道 可以用雙手撐住全身 那是利用力學 支點 找到重心來支撐全部身體的重量 所以跳霹靂舞的可以用單手撐住全身

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這個動作我會，就是定點的腳離地的方式，但是如果不找特別支點，並且要做動態的動作伏地挺身姿勢，就真的不容易了