6招減小肚子最有效

bearbear99

好多方法喔!!!
我是有聽說仰臥起坐可以瘦肚子
不過會讓屁股變大就是了....
還有一招我覺得滿好用的
就是先在地板上躺平
兩隻腳併攏往上抬高  不用抬太高
然後在身體用手撐住  不要躺平
之後就會感覺肚子在用力 而且肚子會酸酸的
大概一開始撐個一分鐘或五分鐘左右
看你能撐多久就多久  之後再慢慢累積  
如果撐不下就休息  不用做太久  
只要每天持續做個幾分鐘  慢慢增加分鐘數
就可以了~~~

曉琪

嘿嘿  我剛好有個大肚子
超想受下來
搭配大大的方法試試
希望有效
感謝你的提供

blackx

最近突然發現肚肚越來愈大  油滾滾
一定要試試
3Q

好拉

謝謝大大分享...
原來呼吸也有關係~~~
我真的很想把小肚肚拿掉...