10種最短命的生活方式

呆呆舞

危險生活方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定
時間鍛煉，68％的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、
昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
　　
危險生活方式2：
有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，
有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一
族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面
緩解作用掩蓋而積累成大病。
　　
危險生活方式3：缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。
　　
危險生活方式4：不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成
為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照
營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
　　
危險生活方式5：與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即
使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、
疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
　　
危險生活方式6：長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外
出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和
抗病能力下降。
　　
危險生活方式7：常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非
上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多
新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重
要因素。
　　
危險生活方式8：不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，
另有7％的人經常失眠。
　　
危險生活方式9：面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用
和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦
公室群體中十分普遍。
　　
危險生活方式10：三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保
三餐定時定量的人不滿半數。

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這樣的生活方式原來是會造成短命的主要原因阿,這可是很嚴重的一件大事!!

ohya123

我是屬於危險群耶
今天開始怎睡早起:)
一定要健康

畢竟我們現在還是學生阿!

gn02614721

我符合三條
該好好改變一下生活了~..~

王明明明

大眾會所得到機會幾乎都會有  要好必須注意

hot6969lov

非常有價值的建議
要告訴周遭親友
不要自誤誤人
謝謝

紫嵐楓

這十個生活方式真的會把身體給搞壞耶！

還是有規律的生活比較好，不熬夜、生活作息正常、飲食正常、多喝水、生病就要找醫生、不要亂吃藥、規律運動，做到這些，我想...就會是個健康寶寶囉！~哈