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發表人: b27320247

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[問題討論] 我上大夜班的(身體保健方面) [複製連結]

正天使(一級)

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11樓

發表於 2011-1-31 02:06:38 |只看該作者

多喝點雞精~~

或是蚵精...之類的!!

維他命...也可以!!

不過重點還是飲食要正常!!
睡眠對你來說就已經不正常了~~

工作歸工作身體要顧好!!!
有好的身體才有精力工作^^~

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12樓

發表於 2011-1-31 10:36:08 |只看該作者

維他命B群加泡熱水澡....放鬆一整天疲累...
最後,下班看電視放空...這感覺可以試試看

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13樓

發表於 2011-2-3 13:53:42 |只看該作者

感謝各位大大提供寶貴的意見!

天使長(十級)

濁世狂夫

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14樓

發表於 2011-2-3 20:11:32 |只看該作者

維他命B不錯，但要選有牌子的。
另外，蔘茶也很推薦，固本培元的聖品。
蜆精可以適量喝，但要注意鈉的攝取不可過多。

德低望亦淺臨老不思賢開懷半世遊衷腸百醉癲
名利入喉忘是非一屁掀盡笑汲汲客到死猶未閒

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15樓

發表於 2011-2-5 18:54:00 |只看該作者

真的~上夜班真的久了會累倒= =
ㄠ一天的夜~要睡超久才補的回來

正天使(一級)

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16樓

發表於 2012-12-4 21:55:41 |只看該作者

藥品不是辦法，基本上夜班違反人的生理時鐘，長期來說對健康很傷

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