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發表人: 芸芸

吃蔬菜減肥 越吃越肥? [複製連結]

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發表於 2012-1-21 10:03:54 |顯示全部樓層
我自己是靠補充營養控制熱量的方式在減肥
才兩個半月就從83kg減到70kg
而且精神跟體力都變好了~感覺真不錯!
現在維持了兩個月還沒復胖~嘿嘿....

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發表於 2012-2-2 11:58:11 |顯示全部樓層
真的要減肥的時候 也不會去吃炒青菜阿
幾乎都吃燙青菜
不過因為怕胖 蛋白質跟澱粉還有油脂類確實都會比較少吃

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發表於 2012-3-29 16:08:48 |顯示全部樓層
營養均衡的確是很重要阿,
我之前也式都不知道以為少吃就OK了,
結果反而瘦不下來,
之後改吃金善美天然草本,
主要是因為它裡面的成分天然可以幫助排便,
後來也成功的瘦下來了~

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發表於 2012-5-9 01:43:38 |顯示全部樓層
現在的人都很講究健康
吃清淡一點總是好的

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發表於 2012-6-21 19:37:52 |顯示全部樓層
飲食均衡才是王道啊...

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發表於 2012-8-3 22:09:55 |顯示全部樓層
還是要用對方法,
現在很多素食都是加工食品,
反而熱量比較高,
其實不管吃素還是沒吃素,
都是有辦法可以變瘦的,
像我就是運動再搭配金善美,
不用吃素一樣是瘦下來了阿~

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發表於 2012-10-7 00:26:58 |顯示全部樓層
我覺得有時候只吃菜會容易吃不飽
反而吃更多變胖了~~~~

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發表於 2012-10-24 20:30:06 |顯示全部樓層
原來吃蔬菜也會胖...
我女朋友還說多吃蔬菜就能減肥

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發表於 2012-11-9 20:21:38 |顯示全部樓層
天呀!!!
原來吃素不能變瘦呀!!!!
我要開始吃肉了><

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發表於 2013-1-5 12:23:08 |顯示全部樓層
應該還是要飲食均衡八~~ 過量或過少都不好~
大部分素食者都吃太多素料 加工食品
才會越吃越肥.....
根據親身體驗過的人的說法
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