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發表人: 芸芸

吃蔬菜減肥 越吃越肥? [複製連結]

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發表於 2017-8-4 23:55:59 |顯示全部樓層
"我..不只吃蔬菜也常去萵苣運動XD
之前為了到底要不要吃澱粉這件事爬文,也有問健身房裡的有氧老師(他們都超精壯的)

答案都是~營養均衡、水多喝、作息正常、保持運動習慣增加新陳代謝

因為不吃飯血糖會太低,脾氣和身體都跟著一起變差啦~
ㄧ起為健康加油吧

狀態︰ 離線
發表於 2017-9-24 19:01:58 |顯示全部樓層
我是覺得均衡吃就好,三餐要固定,多喝水早點睡+運動,另外再搭配增加代謝或控油的保健品就很能達到效果了,我是固定吃漢耀謝美婷兩款,有興趣的請自搜尋,隨時檢查自己的排便或是否吃太油,搭配一下補助,控制體重我覺得蠻容易的啦

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發表於 2017-9-24 19:03:58 |顯示全部樓層
我是覺得均衡吃就好,三餐要固定,多喝水早點睡+運動,另外再搭配增加代謝或控油的保健品就很能達到效果了,我是固定吃漢耀謝美婷兩款,有興趣的請自搜尋,隨時檢查自己的排便或是否吃太油,搭配一下補助,控制體重我覺得蠻容易的啦

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發表於 2017-9-27 12:28:48 |顯示全部樓層
是不是因為炒青菜油加得多的原因 不然燙青菜應該沒什麼油

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發表於 2017-11-1 15:49:28 |顯示全部樓層
我朋友有一週全吃蔬菜!宿便幾乎都排光光了~也瘦了幾公斤!但這個方式超級無敵痛苦啊!

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發表於 2017-12-7 16:07:23 |顯示全部樓層
我三餐都隨便吃
不過都照「早餐吃得像國王、中餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐」原則做
至於算卡路里這方面,實在太麻煩就算了

Rank: 1

狀態︰ 離線
發表於 2017-12-7 21:58:52 |顯示全部樓層
是不是吃生酮飲食減肥,還是自己做菜比較方便啊?
 http://www.accupass.com/event/1712040728343218456360
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