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發表人: 芸芸

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吃蔬菜減肥越吃越肥？ [複製連結]

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51樓

發表於 2015-8-29 00:21:20 |只看該作者

感謝原po好知識!!很受用!!!

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52樓

發表於 2015-11-1 18:22:13 |只看該作者

寫得真好啊~~~

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53樓

發表於 2015-11-8 15:20:31 |只看該作者

本來只吃蔬菜就不是最均衡的飲食
回歸到營養學, 人體也是需要脂肪跟蛋白質的
而這些只有在少數蔬菜有
說實話我覺得最基本的減肥
就是要好好的意識到自己在吃什麼
不是圖方便
這點有一點像法國人的個性
吃的時候要專心吃, 或是寫下來
才能夠發現自己哪裡吃的不對
說真的像油脂這種東西
有分好油跟壞油
鹽酥雞不用說那個油加熱不知道多少次了少吃為妙
可是堅果類裡面的油, 說真的有些對血管還不錯
自己的身體自己負責
為了瘦去殘害自己的身體
說真的也不見得會美到哪裡去 (觀念都不對了腦袋應該也空空的吧)
大美女除了瘦也要對自己有所自制
祝大家減肥輕鬆愉快

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54樓

發表於 2015-11-15 19:04:34 |只看該作者

感謝分享~所以說飲食均衡才是健康的~

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55樓

發表於 2015-11-20 01:18:06 |只看該作者

我早餐吃的少不過我也會正常補充一些澱粉蛋白質均勻吸收目前覺得均衡控制飲食超有效減重而很健康

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56樓

發表於 2016-1-8 15:11:19 |只看該作者

天阿我一直以為只吃蔬菜會變瘦
原來油也很重要!!!!! 謝謝板大分享 ><

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57樓

發表於 2016-1-27 00:32:56 |只看該作者

謝謝分享~果然均衡飲食還是最重要~

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58樓

發表於 2016-2-4 14:33:27 |只看該作者

其實也是要飲食均衡才好不可吃單一食物

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59樓

發表於 2016-4-26 22:41:56 |只看該作者

菜一定要吃的喔
如果怕胖的話可以用燙的阿不要加油
享瘦身最重要的是運動!!!!
我之前胖到要60 我每天跑步20-30分鐘
還有搭配一些重訓
一兩個月我瘦到46 47
加油啦

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60樓

發表於 2016-7-6 10:00:52 |只看該作者

謝謝真的很有用的資訊

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