您想減肥瘦身請先進來看看喔∼＊︿︿＊

月光女俠

網路上什麼都有、什麼都紅、什麼都不奇怪。 不過，在網路上看到的美容瘦身祕方，真的能信嗎？跟著一起研究一下吧！

網路祕方...Part 1
蜂蜜+肉桂，治百病還能美容瘦身？
超方便！減重瘦身一杯成？

傳言內容...
早上空腹及睡前喝蜂蜜加肉桂粉煮的水，定期喝能減重外，吃高卡路里的東西 也不會堆積脂肪喔！

聰明的妳，應該這樣想...
光看到「高卡路里也ok」，就知道這個傳言有點問題啦！有哪種能真正成功的減肥法可以胡亂大吃的呢！

蜂蜜本身就是高卡路里的食物，1g的蜂蜜大概有高達3卡的熱量喔！稀釋後食用雖可補充熱量，帶來一些飽足感，並可能間接達到少吃、減重的效果，但是 若過量還是會變胖。不過空腹喝，確會讓妳多跑廁所，幫助清腸、利尿，多少都能幫助瘦身囉！

其實喝水也能有相同效果，不用特地準備蜂蜜和肉桂唷！


網路祕方...Part 2
優酪乳+牛奶+養樂多，助排便順便減肥？
前陣子身材健美的名模林嘉綺，在媒體上透露自己的三合一排便祕方，引起一股網友一陣模仿風潮...。

傳言內容...
把3大乳製飲品，優酪乳、牛奶、養樂多，綜合調成一杯，能讓效果加乘，排便更通順！

聰明的妳，應該這樣想...
看起來這樣的飲品的確會因富含益生菌，可以刺激腸內的益菌叢生，促進排便。 但事實上，營養師說，養樂多含有高糖，熱量又不低，如果只是當早餐吃還可以，若要當作飲品喝，恐怕會有超出熱量的疑慮喔！
不過，這樣的飲品還算健康，但對要減肥的人來說，3種加在一塊，可得記得要把養樂多的份量減少點，糖分與熱量才不會超量喔！

單純想幫助腸胃蠕動順暢，只要常喝其中一項就有效啦！

齊齊

哇！

原來瘦身還真是一門大學問呢！

從以前研究到現在∼

知道的還沒大大提供的詳細∼

感謝大大的分享嚕∼

太厲害了∼

拍拍唷∼

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-10-16 14:09 編輯 》

秋天旋律

真沒有想到看書、看電影、聽音樂都可以減少卡路里阿~
這真的是之前想都沒有想過的問題啊！！
不過要減肥就要多動阿~

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-10-16 14:08 編輯 》

scuh

提醒各位大大,要減肥,也不要忘記身體的健康喔~~減肥的速度不是越快越好,而是一個月 兩個月 三個月 持之以恆的事,有時候為了 美美 的外表,反而把身體給搞壞了,在小弟看來,是不太值得的,畢竟健康才是我們最大的本錢,外表只是觀賞,有時可以用化妝的方式或技巧來彌補自己的缺點,不過,失去了健康,就沒辦法彌補了......愛美是人的天性................個人淺見............

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-10-16 14:07 編輯 》

獨步九州

芸芸美女獨步來捧場囉
最近想來好好減肥一番
妳有沒有什麼有效的方法可以建議呢

yomaka123

我看了好久
但還是把他看完了
原來卡路里是這麼回事唷
對於減肥我更有計畫囉
真的非常謝芸芸內
我會努力的唷~~~

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-10-16 14:06 編輯 》

月光女俠

呵~~這幾天連續假期

肯定會吃不少東西下肚

趕緊進來抱一下佛腳

惡補一下~

李國書

減肥真的很累!因為過度就容易精神不振以及容易昏炫 所以想減肥的男性以及女性朋友剛開始應該先找醫師詢問身體狀況 再來就是每個人最缺乏的(毅力) 肉一點一滴長出來並不是一天造成的 所以持之以恆是最基本的概念 我這有自己的一套方法不知對大家有無管用 :第一先調解自己的心態 簡單說~哪就是把自己年輕化靠自己想像的意志力 第二就是斤斤計絞 就是每天都要看到瘦身的感覺0.5就可~第三去買一件你喜歡的內衣(男生買無袖內衣要小一號的)女生的當然是洋裝整套的也是小一號的 記得當你可以舒服可以套進去的一煞那 哈哈哈 ~你就邁進一大步了!!(共勉之)

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-10-16 10:01 編輯 》

揪愛野蠻★

嗨嗨~~  我ㄝ來減肥惹~~ 我以前都是用斷食  不運動 減肥    ~ 瘦的很快 ~  可是狠痛苦 又傷身~
這次要健康的瘦下來~   大家加油吧  

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-10-16 09:57 編輯 》

Family789

在工作壓力下和自己的不知節制飲食下~我的身材像吹氣球一樣
謝謝你的資料喔~我會加油
調節回來~自己原本的身材~加油