☆★yulichan的減重札記☆★

天黑黑

不知道為什麼大家對於一年的結束有高度的熱情
對於年歲的增長，又總是有著莫名的感傷

年紀越大，越覺得身體健康是最大的願望
為自己，也為避免給家人帶來麻煩
持續的運動是很重要的

運動－減重－變美－心情好－身心健康
這似乎是個良性的循環
很不錯呢

大家一起加油吧∼∼∼

super1600

天下無難事.只怕有心人!
大大既然已經下定決心.自然當全力以赴.我想你這一陣子的努力也收到不小的成果.不可能一步登天.亦步亦趨.年齡步是問題!
參考一下本版的方法.相信其中有許多值得效法的經驗!再加上妳的毅力.離苗條不遠已！！

老大我錯了

恩~加油丫！把握住自己的信念，
也許會有點慢．也許會覺得自已的堅持是不是錯誤，
不要怕失敗更不要灰心！！
成功的腳步將會慢慢的靠你唷^^a。

霸槍

減肥是長期的抗戰....能抵抗美食的誘惑...對運動的堅持...相信瘦身之路不會太困難

天帝神龍

減肥不是一件容易的事 一定要有毅力和恆心

才能達到目標有所成就 而成不成功

就端看你自己有多大的決心去實踐你的計劃

祝福妳能減肥成功 成為萬人迷喔

月光女俠

活那麼大歲數了(30....快邁入中年)...．．．

這．．這不是在說我嗎？

看看我∼還在過著得過且過的日子∼

看來我也要向你看齊

訂定一個目標來實行嚕∼

加油唷！！

我們都在等著你來報告好消息唷∼∼∼∼

loong

yulichan 大大加油唷  減肥的確是件不容易的事，其實大家都知道，減肥首先就是少吃多運動

原本我也有點胖胖的(我也過了30了 >_<) 我也原本有80Kg(身高176) 所以看起來的確有臃腫

但經我下定決心，每天勤運動(游泳、外加仰臥起坐 每天從50下加到目前最多可以做到500下)

這聽起來很嚇人吧? 但的確如此 經過3個月的努力，現在我66Kg 算標準了，不過也不能就此放鬆

目前也還每天還是一樣維持運動30分鐘(仰臥起坐，多少個不算了~) 這樣能保持 不再發胖囉，所以

減肥之路 的確是辛苦的漫漫長路，真的必需要有恆心毅力囉，在此祝你 減肥成功  加油唷^^

幻影羽天

加油喔!記得瘦身的同時也要顧好自己的健康喔
我本身也是胖胖的.我也試過減重計畫
但是我覺得我身體越來越差.所以就停下來了
我現在改晚上8點以後不吃東西
對我來說好像無效捏

應該也是要看個人體質吧!
我朋友都跟我說胖胖的也很可愛阿
就不要過胖就好了阿
不然每次跟朋友出去爬個小山
我都快氣喘呼呼的.而且流汗像瀑布真是


小弟我祝你減重成功:身體健康.加油.加油.加油

《 本帖最後由 幻影羽天 於 2008-1-1 02:17 編輯 》

紅色角落

請大家為我加油^^


減肥是一門苦差事~

不能吃好吃的東西~

又必須努力做運動~

每天要不斷告誡自己~

不要被自己的墮性打敗~

這樣減肥才會成功~~

李國書

活那麼大歲數了(30....快邁入中年)...這些問題真的很困擾我們;

但是想活就要動!只要改變平時最喜愛的壞習慣;

所謂的壞習慣部外乎就是懶惰;一些平時都不做的檢起來做;

一些平常不愛做的活動;或是懶的出門以及朋友相邀去哪....等等!

把你的生活好好改變一下,你將收益到不可預期的目標;

在此也祝妳減重成功外加身體也健康~一切努力將再你下次公佈的實境了~加油!