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發表人: tonyexit

[密技分享] 女生男生想瘦身!!!騎鐵馬就對了 [複製連結]

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發表於 2014-12-16 15:42:13 |顯示全部樓層

感謝大大的無私分享!!!
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發表於 2015-1-1 00:28:45 |顯示全部樓層
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發表於 2015-1-4 11:26:44 |顯示全部樓層
適度的有氧運動一定會有減肥效果,再搭配重量訓練更能提升你的新陳代謝,坐墊高低前後會影響你騎乘的舒適性,不內八不外八踩踏保護你膝蓋,補充水份適當的電解值及醣份增加你的續航力, 加油!

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發表於 2016-1-28 17:11:28 |顯示全部樓層
剛開始會瘦很快  在來就不會 瘦那麼快了
但不會胖起來  我個人感覺
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發表於 2016-2-13 19:50:56 |顯示全部樓層
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發表於 2018-3-4 23:39:57 |顯示全部樓層
wow真是推坑的好文…就下定決心吧

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發表於 2018-4-15 09:52:03 |顯示全部樓層
我知道騎鐵馬能健身又瘦身,但我總是無法持之以恆......,看來意志力很重要。感謝分享。

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發表於 2018-5-29 20:46:56 |顯示全部樓層
真的 連續每天騎個1~2小時,1個月就可以看見效果了,不過難就難在有沒有這份毅力和時間!

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發表於 2018-6-13 16:41:39 |顯示全部樓層
有同感~~~~~騎單車消耗熱量多又快~~~瘦身好幫手~~但前提是吃進去的東西也是要控制啊!!

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發表於 2018-7-27 11:33:50 |顯示全部樓層
小弟目前也是騎單車在減肥中
但是俗話說吃七分,三分練
要減重第一個要素是飲食控制
會事倍功半喔!!!
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