牛奶的鈣含量是不是真的不高?

chenpolin

小弟是從醫學院畢業，一點淺見供你參考。如果有乳糖不耐症的話，是因為小腸無法對於乳糖吸收。

所以會快速的經過小腸到達大腸，通常也會伴隨著很多的水份，使得變成腹瀉的狀況。

其實這樣的情況對於鈣的吸收，真的很有限。因為在小腸停留的時間太短。

可以使用額外的鈣來補充，但是通常有乳糖不耐症的人，腸胃道的功能大多都不是很好。

所以若補充一般的鈣片則是吸收效果有限。

建議可以使用shop.com平台上的液態鈣。 不僅僅是液體狀，而且是等滲透的狀態。

可以比起一般的鈣片吸收率多出四倍，效果更卓越。可以說喝一小杯就等於吞了四顆的鈣片。

對於腸胃道功能不佳的人使用非常合適。

功你參考。

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